willsdq 发表于 2013-6-20 20:44
分分钟而已，没那么快长出痱子呀
我以前有裹着腰跑步。。真的被我弄出痱子来了{:5_367:}
lovesummerwine 发表于 2013-6-20 21:05
就看了腿的, 我都粗了那么一圈.
原来还算标准.现在完了.
别折磨自己了哈. 我要决定减肥了.
记得MM几个月前就开始减肥了,怎么现在比原来还胖了一kg,我最近也胖了2kg,正在犹豫要不要也减一下呢!{:4_283:}
ps:我的腿型也不好看,不过比你的基数小一点点,但还是显得粗.{:4_300:}
游泳
当然我小腿本来也不粗，但有年游泳游几次后，发觉小腿明显小了一圈。我游泳，蹬腿动作还是做得很频繁的。
最近没好好游泳。
若叶繁茂 发表于 2013-6-20 21:19
http://www.boohee.com/posts/view/92483
我突然找到了一个更严厉的标准。。。
歪楼悄悄问一下，
腰围是量哪里啊？腰上最细的地方还是沿肚脐量一圈？{:5_336:}
同一首歌 发表于 2013-6-20 13:26
不匿名了。呵呵。
谢谢这位美女建议，我会考虑下的，我平时都是穿平底鞋的，觉得好走路。确实，穿高于 ...
如果坐办公室腿容易水肿的话可以坚持按摩几个穴位，会帮助下肢循环，最近坚持了3个星期，这次大姨妈来居然都没太肿。。。
老湿不给力 发表于 2013-6-20 13:07
穿高跟鞋
穿高跟鞋可以改变小腿后侧肌肉的位置。因为，当脚跟较前脚掌高的时候，小腿后侧的肌肉位置会比较 ...
{:5_331:}{:5_331:}这你也懂???
Lilia 发表于 2013-6-20 13:08
你确定是肌肉，还是厚得显硬的皮脂?肌肉的话，就按摩拉伸，脂肪的话，就运动按摩拉伸。
不去救 ...
{:5_317:}{:5_317:}{:5_317:}
我小腿差那么一点就能达标了，大腿奇粗无比，天生的吧，我小腿不爱长肉...
dahrose 发表于 2013-6-21 10:33
这你也懂???
{:5_396:}
洒家什么都懂{:5_319:}
小腿粗就跑步啊。。。我不信所谓肌肉腿的说法，你看那些玩田径的有哪个小腿粗的。。。