aatuk 发表于 2013-9-4 13:32

最爱注册 发表于 2013-9-4 13:05
开胃：




啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊你是坏人……{:3_244:}

妙朵朵 发表于 2013-9-4 13:33

aatuk 发表于 2013-9-4 14:28
主要是我胃大……我想把胃饿小点……

那你少食多餐呀。饿了吃点坚果。

aatuk 发表于 2013-9-4 13:34

苹果树1117 发表于 2013-9-4 13:14
过来人告诉你，必须运动，只靠节食非常难的

我就是那种超级不爱动的类型……顶多做做瑜伽{:3_258:}

最近生活有点不规律，经常很晚吃饭，一吃吃很多……体重飙升啊……

我就想把胃饿小点先……{:3_258:}

aatuk 发表于 2013-9-4 13:34

LoveBeauty 发表于 2013-9-4 13:32
MM建议两顿。一顿是不行啊。比如你早上早点起床。先吃一顿。然后下午吃一顿。这样就不会晚上睡前用餐长胖了 ...

我饿了就喝咖啡……咣咣猛喝……{:3_258:}

aatuk 发表于 2013-9-4 13:34

lashing 发表于 2013-9-4 13:42
无语   减到 100斤以下 体脂高于25%好看吗？ 多动动 正常吃饭 多好

你是MM还是GG？{:3_260:}

aatuk 发表于 2013-9-4 13:35

donglili39 发表于 2013-9-4 14:26
饿了多喝水,,吃不饱,,也得来个水饱把

咖啡管饱……

不过确实对胃不太好{:3_260:}

aatuk 发表于 2013-9-4 13:36

妙朵朵 发表于 2013-9-4 14:33
那你少食多餐呀。饿了吃点坚果。

你的腿好长好漂亮……{:3_259:}

louisazou 发表于 2013-9-4 13:42

千万不能摄入太少，会损伤身体的！！！！劝mm放弃这样不健康的减肥方式！！！！每天必须保证吃两顿，正常食量，不要过饱，晚上不吃，再坚持运动，慢慢减才能长久！

lashing 发表于 2013-9-4 13:52

aatuk 发表于 2013-9-4 14:34
你是MM还是GG？

我是MM 啦
真的 你节食只会降低你的代谢。 代谢慢的话 只要稍微一吃多一点 就会胖 而且长得是脂肪。
如果通过运动会提高你的代谢。就是比平时多吃也不会胖啊。
MM还这么年轻 不要拿自己的身体开玩笑。{:5_335:}
你肯定不可能能坚持一辈子节食啊。你想想人生苦短都不能好好吃饭 多痛苦啊。

vorig 发表于 2013-9-4 13:54

aatuk 发表于 2013-9-4 14:28
12公斤！！！！！！MM太赞了！！！！现在我就想减5公斤！！恢复两位数！！啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

我有个朋友，174， 124斤，体重不算轻8，但是看上去非常瘦，比我174，108斤的朋友都要瘦，人家那都是精肉。所以体重那都是虚的，视觉效果才是真的
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查看完整版本: 请赐予我力量吧，快饿晕过去了！