luki妈 发表于 2013-9-4 14:56
别说了说了没用。人家只是上来求安慰的。然后过两天再吃爆再绝食这样子
不要酱紫！！！我是来求力量的！！我正在缩胃……胃……{:3_258:}
aatuk 发表于 2013-9-4 15:24
有道理……
我的肉好像是遗传的，我家女性的肉都是松松的……
这不是遗传 肉松只能说明脂肪多 肌肉少
多锻炼吧 把肌肉连起来就会紧实了
妙朵朵 发表于 2013-9-4 14:58
...错觉吧，那张照片是我今年最胖的时候
真的很美啊，大长腿～{:5_381:}
饿的时候，收腹深呼吸保持5秒钟，这样反复几次对付饥饿感还是有效的。
LoveBeauty 发表于 2013-9-4 14:55
MM 不行啊。。本来就饿。再喝些咖啡。会不会伤胃啊。孩纸。。
我知道这样不好，但是真的好饿……家里只有咖啡和酸奶……又不想喝凉的{:5_354:}
妙朵朵 发表于 2013-9-4 15:00
你，，，，你是不是疯啦，哪有女孩子这么糟蹋自己身体的呀，咖啡不是什么好东西，每天早上喝一杯提提神就 ...
我喝了纯牛奶要拉肚子……所以就和咖啡一起喝……{:5_367:}
jinjinliang 发表于 2013-9-4 15:31
饿的时候，收腹深呼吸保持5秒钟，这样反复几次对付饥饿感还是有效的。
{:5_381:}我试试！！！
打打游戏，分散注意力就不觉得饿了
aatuk 发表于 2013-9-4 15:32
我知道这样不好，但是真的好饿……家里只有咖啡和酸奶……又不想喝凉的
MM.要不你这样试试看，每天吃两顿。但是每顿不要吃主食。就是说吃肉的时候配菜。吃主食的话。将土豆，烤的或者土豆泥做吃食。然后搭配菜或者肉。但是每顿量少一些。但是保证每天2次吃。然后把吃的时间安排好。比如早上很早。和下午早一点。晚上就不吃了。中间饿的时候不要喝咖啡。而是用少量水果代替。你觉得这样怎么样呢？我个人觉得。如果你想一个周2.个周就完全瘦下来。你身体是要垮的。他们说。减肥是个慢活。。不能只靠节食。这样反弹会厉害。也特别伤胃伤身体。
别乱减肥啊 能吃就吃吧