LoveBeauty 发表于 2013-9-4 15:35
MM.要不你这样试试看，每天吃两顿。但是每顿不要吃主食。就是说吃肉的时候配菜。吃主食的话。将土豆，烤 ...
谢谢MM！！你太sweet了！！{:5_341:}
我很爱吃土豆，JacketPotato是我的爱啊！！但是好多人告诉我土豆吃多了会胖……所以每次吃起来都好有负担……
我现在打算吃早饭和晚饭，中午就吃点水果。从明天起，规律饮食！这样下去确实身体告诉我不太行……{:3_258:}
为什么这么多人爱减肥呢！现在看到那些选美小姐个个瘦骨嶙峋，不知道美在哪里！
今年没有动力减肥啊，照照镜子都想屎。体重都和和我一般高的男人一样重了哇……55555
aatuk 发表于 2013-9-4 15:46
谢谢MM！！你太sweet了！！
我很爱吃土豆，JacketPotato是我的爱啊！！但是好多人告诉我土豆 ...
恩。MM。土豆可以吃。不要吃太多。会胀肚子，会不舒服的。
另外啊MM。我个人的建议是上午早点和下午早点吃。你不是怕胖吗。晚上尽量不要吃。吃点水果就行。。不是中午吃点水果啊。。因为人早饭是最重要的。晚饭少吃是减肥必须的啊。。MM记得啊
妙朵朵 发表于 2013-9-4 12:40
这么冷的天不吃饭，没热量，能不晕嘛
我们这边今天30度啊，晒的快中暑了
本帖最后由 sweetlifem 于 2013-9-4 18:58 编辑
aatuk 发表于 2013-9-4 14:32
主要是我胃大……我想把胃饿小点……
说真的呢MM，没和你开玩笑，身体垮了瘦有什么用啊！！
另外你得普及点健身常识啦，你这样饿下去，身体基础代谢也会慢慢减少，别人一天代谢1500kcal，你每天代谢1000kcal，摄入同样食物，人家不胖你就会胖了。更不利于减脂了
再补充一句，即使减肥期，每周一千克已经是安全减重的上限了，不要尝试超过这个数字，我觉得一个月1到2kg就相当可以了
建议你听听前面Lashing MM的话，她说的很对的呢
多吃蔬菜，水果最好白天吃。肉也可以吃，远离米面
{:6_402:}我也在节食，握手握手
LoveBeauty 发表于 2013-9-4 15:57
恩。MM。土豆可以吃。不要吃太多。会胀肚子，会不舒服的。
另外啊MM。我个人的建议是上午早点和下午早 ...
记下了MM！！谢谢你！！！送你一百朵玫瑰花！{:5_335:}
sweetlifem 发表于 2013-9-4 18:51
说真的呢MM，没和你开玩笑，身体垮了瘦有什么用啊！！
另外你得普及点健身常识啦，你这样饿下去，身体 ...
大家真好，好感动～！{:5_382:}
好的，我会注意身体的，这样暴力减肥确实没啥好处。今天下午都饿得胃疼了……
所以晚上好好吃了一顿……{:5_360:}