顶回去,都到第二页去了.
不好意思，昨天太困没睡好，不在状态，暂停一下～
谢谢MM监督，呵呵
11月17
早上 咖啡，牛奶中午12点半 烤麦皮小面包2个，加4片肠，几片黄瓜
晚上 5点 饿了，肚子叫了一阵过去了，6点半去跳操，跳完不饿了，呵呵
回来喝决明子绿茶，一个梨
今天还不错哈～ 原帖由 lissy 于 2005-11-18 00:26 发表
早上 咖啡，牛奶
中午12点半 烤麦皮小面包2个，加4片肠，几片黄瓜
晚上 5点 饿了，肚子叫了一阵过去了，6点半去跳操，跳完不饿了，呵呵
回来喝决明子绿茶，一个梨
今天还不错哈～
不错。...........
11月18
早上 咖啡，牛奶，全麦土司2片抹了sahne中下午 乱炖：咖喱土豆洋葱胡萝卜香菇黄豆:D
晚上不饿没吃，喝点牛奶，决明子绿茶
运动 Fitness1小时
这两天跳操基本都坚持下来了，就是跳完了有点累
今天也还行，明天就不敢保证了，一到周末生物钟就乱了，在家就想吃吃吃～～！！$怕怕$ 我也怕周末啊。............
上来踢一下
这个周末吃的比较正常，没有刻意少吃，也没有暴食。发现如果想吃什么就吃，不让自己馋什么，反而不会吃很多，营养也全面。现在争取饮食正常，营养全面的基础上注意少吃危险，垃圾食品。多多运动，一星期4次，细水常流的减吧！ 原帖由 lissy 于 2005-11-22 01:03 发表这个周末吃的比较正常，没有刻意少吃，也没有暴食。发现如果想吃什么就吃，不让自己馋什么，反而不会吃很多，营养也全面。现在争取饮食正常，营养全面的基础上注意少吃危险，垃圾食品。多多运动，一星期4次，细水 ...
说的很有到理,记住了。 今天晚上吃的有点多了，不是饿的，是有意识的$汗水$
不过今天穿了以前买的很紧的裤子，感觉比刚买时候穿好看了，至少敢出去吓人了:D
不知道是不是被我总试穿穿肥了，还是我真瘦了。我宁愿相信后者，嘎嘎～
努力呀努力～～～
[ 本帖最后由 lissy 于 2005-11-22 22:30 编辑 ] 原帖由 lissy 于 2005-11-22 22:28 发表
今天晚上吃的有点多了，不是饿的，是有意识的$汗水$
不过今天穿了以前买的很紧的裤子，感觉比刚买时候穿好看了，至少敢出去吓人了:D
不知道是不是被我总试穿穿肥了，还是我真瘦了。我宁愿相信后者，嘎嘎～
努力 ...
绝对是有效果了.恭喜!$加油$$加油$$浪漫$$浪漫$$漂亮$