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25号餐 发表于 2006-9-12 20:03

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-12 20:21 发表


所以这是一天的饭菜？如果是一天的话，那还可以接受。这酥皮蛋糕确实很好吃，不过蛋糕不要一下子吃多了，会养成习惯的。现在我LG就是每天都要吃蛋糕，不吃的话，就觉得肚子饿。。。$郁闷$
不是一天的饭菜,基本上下午还会吃顿炒菜......

Maggie豆豆 发表于 2006-9-12 20:35

戚风蛋糕确实是很好吃!!!
不过我觉得MM今天的碳水化合物和糖份吸取太多了!象蛋糕和酸奶,还有桃子都是含糖量极高的食物,建议MM用苹果来代替桃子,才55卡路里.包子也是碳水化合物,这些东西很容易转化为脂肪,吃的多了也容易犯困,精神不振,从而会吃更多的东西.
所以建议MM都吃点高蛋白,低脂肪的,如鱼,不带皮的鸡肉等,还有定量的蔬菜,最好是生菜,而生吃是最好的!!

25号餐 发表于 2006-9-12 20:49

原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-12 21:35 发表
戚风蛋糕确实是很好吃!!!
不过我觉得MM今天的碳水化合物和糖份吸取太多了!象蛋糕和酸奶,还有桃子都是含糖量极高的食物,建议MM用苹果来代替桃子,才55卡路里.包子也是碳水化合物,这些东西很容易转化为脂肪,吃的多了 ...
谢谢mm,非常谢谢
在减肥期间我发现我爱上了豆腐
鱼我有,不知道怎么做好
一做鱼就容易放很多油,不然不好吃
生菜是个好主义,明天买来吃。.

Maggie豆豆 发表于 2006-9-12 21:52

鱼最好吃又最低卡路里的做法是清蒸,把鱼身涂上盐,鱼肚子里塞上姜丝和葱丝,鱼身上也放些葱丝,蒸上5分钟.再在鱼身上倒上一些酱油.最后烧热油泼到鱼身上,听到磁的一声就行了.
时间短,又好吃,还低卡!!鱼可以在PLUS的冰冻柜那里买,两条1,99欧好象.

[ 本帖最后由 Maggie豆豆 于 2006-9-13 05:18 编辑 ]

25号餐 发表于 2006-9-13 00:01

原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-12 22:52 发表
鱼最好吃又最低卡路里的做法是清蒸,把鱼身涂上盐,鱼肚子里塞上姜丝和葱丝,鱼身上也放些葱丝,再在鱼身上倒上一些酱油.最后烧热油泼到鱼身上,听到磁的一声就行了.
时间短,又好吃,还低卡!!鱼可以在PLUS的冰冻柜那里 ...
好,下次这么吃,现在家里的是鱼肉片.不是整条。
谢谢逗逗

angelinatan_cn 发表于 2006-9-13 05:49

原帖由 25号餐 于 2006-9-12 21:03 发表

不是一天的饭菜,基本上下午还会吃顿炒菜......

所有的东西一顿吃，和分成3顿吃，那时有区别的。 不过你到底肥不肥呀？不是说才100斤吗？别折腾了。。正常3餐比较好啦。。。

[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2006-9-13 06:55 编辑 ]

25号餐 发表于 2006-9-13 06:13

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-13 06:49 发表


所有的东西一顿吃，和分成3顿吃，那时有区别的。 不过你到底肥不肥呀？不是说才100斤吗？别折腾了。。正常3餐比较好啦。。。
现在体重在100斤上面浮动.
希望能保持在100斤,
一天三餐,不可能啊,我太懒拉.....

25号餐 发表于 2006-9-13 06:19

一瓶酸奶
一碗油炒面糊
一碗麦片
一碗牛奶
两个芋头

25号餐 发表于 2006-9-13 06:20

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-13 06:49 发表


所有的东西一顿吃，和分成3顿吃，那时有区别的。 不过你到底肥不肥呀？不是说才100斤吗？别折腾了。。正常3餐比较好啦。。。
减肥前120斤

angelinatan_cn 发表于 2006-9-13 08:12

原帖由 25号餐 于 2006-9-13 07:19 发表
一瓶酸奶
一碗油炒面糊
一碗麦片
一碗牛奶
两个芋头

可我觉得你这样的不吃减肥法很容易反弹。。。午餐不吃？吃个苹果也好呀。。哎。。。
不就是100斤嘛。。。不至于这样惶恐吧？

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