萍聚 › 塑身健体 › 赠送冬日脂肪

25号餐 发表于 2006-9-13 19:25

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-13 09:12 发表


可我觉得你这样的不吃减肥法很容易反弹。。。午餐不吃？吃个苹果也好呀。。哎。。。
不就是100斤嘛。。。不至于这样惶恐吧？
今天吃的东西自己不能控制，基本全部是面食,蛋糕,蛋糕。...:mad:

angelinatan_cn 发表于 2006-9-13 19:47

原帖由 25号餐 于 2006-9-13 20:25 发表

今天吃的东西自己不能控制，基本全部是面食,蛋糕,蛋糕。...:mad:

所以说还是要多少吃一点午餐，要不然到了晚餐时间，会感到很饿。。。。

25号餐 发表于 2006-9-13 19:54

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-13 20:47 发表


所以说还是要多少吃一点午餐，要不然到了晚餐时间，会感到很饿。。。。
恩,我正想改掉这个坏习惯,吃午餐
晚餐尽量不吃

angelinatan_cn 发表于 2006-9-13 19:55

回忆一下今天我吃了什么。。。。

早餐
545am 2片 土司+2片 17% Gouda乳酪片
730am - 830am Yoga后，吸尘。。吃了3片 苏打饼干+1根小香蕉（一般不是水果，就是酸奶，反正不想让自己觉得很饿，到了午餐，就吃什么吸收什么了）
无数杯 乌龙茶（乌龙茶我是每天喝不断的）
1115am
一盘 清炒生菜（就是超市买的，3卷一包生菜，我炒了一卷）
1/2 碗 米饭
1300
吃了一个小苹果
继续无数杯 乌龙茶
1500
几片 玫瑰花饼干
晚餐
17302杯 葡萄酒（1-2葡萄酒，这是我每天都要喝的）
2片土司+2片 17% Gouda 乳酪片+几片黄瓜
接着
喝水和茶。。。。

没有什么意外的话，我一般都是6点前吃晚饭，大都在530pm左右。。。

[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2006-9-13 20:59 编辑 ]

25号餐 发表于 2006-9-13 20:04

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-13 20:55 发表
回忆一下今天我吃了什么。。。。

早餐
545am 2片 土司+2片 17% Gouda乳酪片
730am - 830am Yoga后，吸尘。。吃了3片 苏打饼干+1根小香蕉（一般不是水果，就是酸奶，反正不想让自己觉得很饿，到了午餐，就吃什 ...
感觉你吃的很少啊.
生活又很有规律

angelinatan_cn 发表于 2006-9-13 20:17

原帖由 25号餐 于 2006-9-13 21:04 发表

感觉你吃的很少啊.
生活又很有规律


哎。。。颓废的时候就不报菜单了。。。。最近比较少做蛋糕，做了也是LG吃。还好我对奶油蛋糕比较不敢冒，不过到很喜欢倒腾面包，而且也尽量做的素一些。
不过我也是不会亏待自己的，因为有胃炎，发作起来麻烦。。。

25号餐 发表于 2006-9-13 20:22

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-13 21:17 发表



哎。。。颓废的时候就不报菜单了。。。。最近比较少做蛋糕，做了也是LG吃。还好我对奶油蛋糕比较不敢冒，不过到很喜欢倒腾面包，而且也尽量做的素一些。
不过我也是不会亏待自己的，因为有胃炎，发作起来麻 ...
恩，我也发现你的蛋糕的帖子少了,
你多做点鱼吃把,我很喜欢吃.
ps 我很佩服自己的胃这么折腾从来没问题

25号餐 发表于 2006-9-13 21:16

我都爱吃。.......

http://schneiderchen.de/forum/viewtopic.php?t=103
http://schneiderchen.de/forum/viewtopic.php?t=125

另：
鲜茄彩虹鲷
http://schneiderchen.de/forum/viewtopic.php?t=491
冬菜蒸鱼柳
http://schneiderchen.de/forum/viewtopic.php?t=468
红烧鲤鱼
http://schneiderchen.de/forum/viewtopic.php?t=397
豆瓣烧*全*鱼+纸包牛油蒜烤鱼
http://schneiderchen.de/forum/viewtopic.php?t=203

angelinatan_cn 发表于 2006-9-14 05:23

原帖由 25号餐 于 2006-9-13 22:16 发表
http://schneiderchen.de/forum/viewtopic.php?t=103
http://schneiderchen.de/forum/viewtopic.php?t=125

另：
鲜茄彩虹鲷
http://schneiderchen.de/forum/viewtopic.php?t=491
冬菜蒸鱼柳
http://schne ...


呵呵。。。。喜欢就好。
中午的时候我觉得你可以做一些汤，这样很容易感觉喝饱了。以前我就是买一些紫菜包（这玩艺也不肥）开水一泡就可以吃了。你带到学校也很方便。 还有就是自己在家里先把一些清淡点的东西炒半熟，然后带到学校，开水一冲当汤喝。现在冬天来了，要吃一点点东西补充热量。要不然早餐到晚餐的时间太长了，特别是冬天，我觉得人顶不住。。。

p.s. 刚吃了早餐，还是2片土司+2片17%Gouda
喝乌龙茶中。。。。。。。。。

25号餐 发表于 2006-9-14 17:00

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-14 06:23 发表



呵呵。。。。喜欢就好。
中午的时候我觉得你可以做一些汤，这样很容易感觉喝饱了。以前我就是买一些紫菜包（这玩艺也不肥）开水一泡就可以吃了。你带到学校也很方便。 还有就是自己在家里先把一些清淡点的 ...
你知道芋头的热量是多少吗?紫菜包我正好有,今天早上吃了。.......
好吃///
明天打算吃面..........

查看完整版本: 赠送冬日脂肪