原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-18 20:37 发表
饿吗？ 运动时候不难受？我要PF一下，但是我做不到呀。。。
可能第一天这样吃的时侯很有劲头,在加上咖啡的作用,就不怎么觉得难受.但第二天时就很饿,也没什么力气运动.
原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-19 14:22 发表
可能第一天这样吃的时侯很有劲头,在加上咖啡的作用,就不怎么觉得难受.但第二天时就很饿,也没什么力气运动.
为什么只能吃一个苹果？ 不是说肚子饿就可以吃苹果吗？
减肥期间吃多少苹果合适？
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机能。每日吃再多的苹果也比膳食所含热量要少。况且吃苹果也会有饱的时候，体力没有衰退，自然就不会有饥饿感，自然也就不会拼命去吃苹果了。况且人感觉到饿是因为人身体内需要触发神经中枢而产生食欲，当体内己无此需求时，是不会有饥饿感的。
原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-19 16:52 发表
为什么只能吃一个苹果？ 不是说肚子饿就可以吃苹果吗？
减肥期间吃多少苹果合适？
这个问题很简单，自己决定，苹果减肥的魅力就在于，苹果是低热量的果类，富含各种人体必需的维生素，能调节人体机 ...
呵呵,我其实用的并不是苹果减肥法,还吃蔬菜呢
可能是因为我性子比较急,所以呢,觉得一个差不多够了,其它的喝水来填哈哈:D
9月19号 周二 今天还是很完美
早 一个苹果,一杯黑咖啡
FITNESS 15分钟慢走(70卡路里)
中午 一个苹果
晚上 几片生菜(生吃)
一个苹果
[ 本帖最后由 Maggie豆豆 于 2006-9-19 20:28 编辑 ]
快饿死了................
原帖由 Maggie豆豆 于 2006-9-19 21:06 发表
快饿死了................
我也觉得,,,,,,,,
不好意思,之前几天都没写减肥日志,现在也都回忆不起来之前吃过啥东西了...$考虑$
那就今天写一写吧!
9月24号 周日
早上 一杯低脂牛奶,一个大苹果,一个低脂酸奶
中午 一些花生,一些低脂薯片,一小块提子面包,一杯维生素的水
下午 一杯黑咖啡
对了,我刚刚秤了秤体重,是51KG,比之前开贴的第一天轻了2KG,自从前面吃了3天的苹果餐后,实际上是减了3KG,又反弹了1KG,现在的体重基本上是固定了.自从开始喝牛奶和吃苹果后,感觉一天不吃还挺难受,估计是成了习惯了$送花$
mm厉害，记得到了目标就pm我啊！
给mm奖金，嘿嘿
原帖由 多多女人 于 2006-9-24 20:08 发表
mm厉害，记得到了目标就pm我啊！
给mm奖金，嘿嘿
谢谢斑斑哦!!$送花$$送花$
我会加油的,呵呵:P
9月25号 周一
早 一杯牛奶
午 一个大苹果
晚 一个大番茄
睡前 半杯牛奶
9月26号 周二
午 一杯牛奶,一个大苹果
晚 两个大番茄
宵夜 N些饼干和花生(因为打了工,所以饿的没办法)
[ 本帖最后由 Maggie豆豆 于 2006-9-27 02:12 编辑 ]