萍聚 › 塑身健体 › 没有运动 只有节食 渴望健康减肥。。。

mibundcy 发表于 2006-9-18 13:51

人参鸡汤算不算水，我可以不吃肉，只喝汤的…………………………

windflowers 发表于 2006-9-18 17:34

忍不住跑来佩服一下用这个方法jms，今天中午去了牙医那儿，所以整整6个小时没吃什么东西，现在已经饿得要发狂了，想想jms打算三天不吃东西，真是强啊。

多多女人 发表于 2006-9-18 19:39

真得好饿哦。。。不过确实有效

已经少了一公斤了^^

25号餐 发表于 2006-9-18 20:13

原帖由 多多女人 于 2006-9-18 19:39 发表
真得好饿哦。。。不过确实有效

已经少了一公斤了^^
加油啊,我嘴太谗了。...

多多女人 发表于 2006-9-18 20:15

我下午睡了两个小时。。。真得太饿了。。。只好用睡眠忘记饥饿，呵呵

angelinatan_cn 发表于 2006-9-18 20:33

原帖由 多多女人 于 2006-9-18 20:15 发表
我下午睡了两个小时。。。真得太饿了。。。只好用睡眠忘记饥饿，呵呵

有没有想过，21天后怎么办？ 怎么调节过来？我很怕反弹后那种很糟糕的心情。。。。

多多女人 发表于 2006-9-18 21:11

反弹了就说明生活习惯不对，需要改正

angelinatan_cn 发表于 2006-9-18 21:12

原帖由 多多女人 于 2006-9-18 21:11 发表
反弹了就说明生活习惯不对，需要改正

那不可能总是少吃，或是不吃呀？？

多多女人 发表于 2006-9-18 21:14

消耗和摄取应该是平衡的，所谓少吃，如果正好是你身体消耗所需，那其实就不少了，多了就会长肉。

angelinatan_cn 发表于 2006-9-18 21:18

原帖由 多多女人 于 2006-9-18 21:14 发表
消耗和摄取应该是平衡的，所谓少吃，如果正好是你身体消耗所需，那其实就不少了，多了就会长肉。

一直都有胃炎，发作起来，吐得想死的心都有了。。。。:( 所以都不太敢让自己肠胃受罪
觉得德国这地方真让人容易发胖。。。

多多女人 发表于 2006-9-18 21:19

哦，那就另当别论了，还是身体要紧！

25号餐 发表于 2006-9-18 21:21

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-18 21:18 发表


一直都有胃炎，发作起来，吐得想死的心都有了。。。。:( 所以都不太敢让自己肠胃受罪
觉得德国这地方真让人容易发胖。。。
$支持$$支持$$握手$

wyynike 发表于 2006-9-18 21:51

今天没能实施啊!因为明天要考试了,怕明天没个好身体,明天考完了,再说了啊!自己总是没有太大的决心减肥啊!晕死!自己鄙视自己吧!

多多女人 发表于 2006-9-18 21:54

考试要紧，减肥慢慢来好了

再说，我记得mm不胖的，不要太苛刻自己了

25号餐 发表于 2006-9-18 22:05

原帖由 多多女人 于 2006-9-18 21:54 发表
考试要紧，减肥慢慢来好了

再说，我记得mm不胖的，不要太苛刻自己了
$支持$

angelinatan_cn 发表于 2006-9-19 05:58

原帖由 多多女人 于 2006-9-18 21:54 发表
考试要紧，减肥慢慢来好了

再说，我记得mm不胖的，不要太苛刻自己了
饿吗？ 你LG允许你这样吃呀？

多多女人 发表于 2006-9-19 08:12

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-19 05:58 发表

饿吗？ 你LG允许你这样吃呀？

昨天睡觉之前对我进行了好长一段时间说教，不过我这次是铁了心了，加上有效果，谁都拦不住;)

多多女人 发表于 2006-9-19 08:13

第二天

减重 1，3公斤

今天接着饿！！！！！离成功又近了一天

angelinatan_cn 发表于 2006-9-19 09:01

原帖由 多多女人 于 2006-9-19 08:13 发表
第二天

减重 1，3公斤

今天接着饿！！！！！离成功又近了一天

我今天中午准备吃清炒蘑菇。。。现在我要是饿了，就吃水果。

多多女人 发表于 2006-9-19 09:15

原帖由 angelinatan_cn 于 2006-9-19 09:01 发表


我今天中午准备吃清炒蘑菇。。。现在我要是饿了，就吃水果。

姐姐的终极目标是多少啊？

angelinatan_cn 发表于 2006-9-19 09:36

原帖由 多多女人 于 2006-9-19 09:15 发表


姐姐的终极目标是多少啊？

我的一条24牛仔裤要能穿得下。。

多多女人 发表于 2006-9-19 09:40

晕倒。。。

姐姐，我最瘦的时候也要穿27的牛仔裤。。。你太瘦了

angelinatan_cn 发表于 2006-9-19 09:46

原帖由 多多女人 于 2006-9-19 09:40 发表
晕倒。。。

姐姐，我最瘦的时候也要穿27的牛仔裤。。。你太瘦了

我发现我好像从来都没有真正瘦过。。。都是胖嘟嘟的，挺讨厌的，真的。。。很难减下来。一斤都TNND难。。。
加上我LG根本不想减肥的，他们一家也都没想过减肥。。。。。完了，我完了。。。弄得每次我说要减肥，他们都老瞪着我看。。。。。
刚从超市买了些水，和水果，酸奶。。。饿了就吃这些。。。这样胃至少不会难受。。

纠正一下，刚看了一下裤子，是25的。。。$害羞$

[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2006-9-19 09:50 编辑 ]

多多女人 发表于 2006-9-19 09:53

姐姐，其实你不胖，只是比以前可能是胖了一点

我觉得你的减肥完全可 以很放松

三餐正常，就是控制在八分饱，晚餐要早点吃，七点以后不吃东西。。。还是坚持每天适当运动，不吃零食，饿了就喝茶，实在不行在吃水果。

水果的糖分很高，还是少吃为好。。。

这是我自己打算体重正常以后的生活方式，你觉得呢？

angelinatan_cn 发表于 2006-9-19 11:22

原帖由 多多女人 于 2006-9-19 09:53 发表
姐姐，其实你不胖，只是比以前可能是胖了一点

我觉得你的减肥完全可 以很放松

三餐正常，就是控制在八分饱，晚餐要早点吃，七点以后不吃东西。。。还是坚持每天适当运动，不吃零食，饿了就喝茶，实在不行在 ...

我一般就是吃苹果，香蕉。。。。再多糖，也没有糕点厉害。。
嗯，我就不喜欢自己臃肿的样子。。。我其实都是很正常3餐的，就是下午觉得饿。。。很奇怪，晚上我都不太吃东西，而且也很少有食欲吃其他东西。。。晚餐我一般都是6点之前就吃了。
我现在在吃清炒蘑菇。。。小半碗米饭。。。我和我LG说你有11只猫，他眼睛都亮了。。。他是个动物迷，特别是猫。。。我们俩最喜欢去的地方是动物园。。。。上次到Duisburg看海豚，美死了。。。

[ 本帖最后由 angelinatan_cn 于 2006-9-19 11:26 编辑 ]

多多女人 发表于 2006-9-19 14:40

今天没有那么饿了，面对老公的大嚼 大咽，开始有点无动于衷了

不过有头晕的现象，今天吃了比较多了vc和钙片。。。中午又睡了一会儿，下午有朋友来，估计能让我暂时忘记饥饿

明天快快来吧！！！

Tinayao 发表于 2006-9-19 15:19

考试复习阶段，偶实在是坚持不下去了。

饿的发晕，比看书还晕！

慢慢来吧！

第三天 早上 54，3kg

偶，不能坚持了，昨天晚上就开始吃了，1个黄瓜，2个苹果，1碗粥，1盘炒青菜

今天10：30 2包米粉
       15：00 1包米粉，1块Kuchen 实在是太想吃了，呵呵！
没毅力的家伙！

偶不能坚持21天了，马上要考试了！

但是，多多，偶会支持你的！


PS：也顺便督促自己！

今天，打算就不吃了，偶吃的已经太多了！呵呵！

$害羞$$害羞$$害羞$$害羞$

多多女人 发表于 2006-9-19 16:13

我还在减肥，还在坚持呢。。。。。。

angelinatan_cn 发表于 2006-9-19 16:45

原帖由 多多女人 于 2006-9-19 16:13 发表
我还在减肥，还在坚持呢。。。。。。

多多，我不多说你的减肥方法了，要是身体好，这样坚持几天倒也算了。很多穆斯林不也都有Fasting的吗。。。。你自己把握就好了。
我LG说想学学你LG的意念减肥，让我把好吃都给他端上来。。。他说我现在把他下午的点心给绝了，他饿得不行，要去睡一觉$郁闷$

丢手绢 发表于 2006-9-19 20:57

多多加油呀!

我试过几乎所有的办法

对我最有效最能持久的就是过午不食

也就是不吃晚饭,别的都不成

饿着我就会暴饮暴食,全找回来了

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