萍聚 › 塑身健体 › 没有运动 只有节食 渴望健康减肥。。。

Elinor 发表于 2006-9-21 11:56

原帖由 多多女人 于 2006-9-21 11:27 发表
今天的午饭。。。清水虾米白菜







看上去不错啊~应该很鲜~~~~~~~~~

江南布衣 发表于 2006-9-21 16:05

原帖由 多多女人 于 2006-9-21 07:08 发表
姐姐起的好早。。。

昨天太累了，很早就睡觉了，倒也没觉得饿。。。

今天早上起来，体重尽然反弹0。5公斤，哎。。。郁闷啊！

mm生理期就放弃吧 奉劝你别减真得 !

1. 生理期身体会肿 体重自然增加得 生理期已过得话 体重就会还原

2.生理期需要营养,身体较为虚弱,而且最重要得是,这时候得身体状态最差,新陈代谢也是最慢得所以吃得再少,也是很难有什么效果得

3.生理期身体本来缺血,mm又节食,身体营养跟不上得话,对身体特别不好,长时间还会导致贫血,血气血气,就是这个道理,女人一旦缺血得话,脸色就跟石灰墙似得.难道mm希望瘦下来了以后,却看起来老了很多吗

4. 生理期本身身体消耗得比平时大

所以说,减肥不在生理期这几天得, 这几天一定要摄取足够得蛋白质, 稍微得脂肪,最好是褒汤喝,多吃些, 等过去了以后,到达减肥黄金期得话,再减也不迟得

:(亲身试验过了,虽然减肥和健康是不能并存得

但是还是希望mm能注意一下~!!不然代价是惨重得,千万别肥没减下来,脸色却差了,人也老了!

hhcc421 发表于 2006-9-21 17:36

原帖由 多多女人 于 2006-9-21 11:27 发表
今天的午饭。。。清水虾米白菜

就这点东西？:o喂你家咪咪还不够呢$汗$

多多女人 发表于 2006-9-21 17:48

原帖由 hhcc421 于 2006-9-21 18:36 发表


就这点东西？:o喂你家咪咪还不够呢$汗$

我家咪咪吃荤的，好伐？;)

多多女人 发表于 2006-9-21 17:49

原帖由 江南布衣 于 2006-9-21 17:05 发表


mm生理期就放弃吧 奉劝你别减真得 !

1. 生理期身体会肿 体重自然增加得 生理期已过得话 体重就会还原

2.生理期需要营养,身体较为虚弱,而且最重要得是,这时候得身体状态最差,新陈代谢也是最慢得所以 ...


谢谢mm，听mm的，今天晚上就算了

明天吃牛肉汤炖白菜:P

angelinatan_cn 发表于 2006-9-21 18:00

原帖由 多多女人 于 2006-9-21 18:49 发表



谢谢mm，听mm的，今天晚上就算了

明天吃牛肉汤炖白菜:P

大小姐，你现在还是不要吃白菜了，太凉了。。。

多多女人 发表于 2006-9-21 18:34

这么多忌口啊？

我以前还吃ice呢...

wyynike 发表于 2006-9-21 22:16

我这几天也是生理期，减肥计划搁浅了啊！下周再开始吧！

zwbei 发表于 2006-9-21 22:46

我们结束了3天的断食行动,我坚持的不好,但是对我来说已经是天大的减肥计划了,今天吃了点水果.一个苹果几个葡萄.我老公是完全严格控制,他说他胖,所以要严格.我呢由于要熬夜给老师做东西,他说不让我硬撑,吃点补充点能量,害怕我饿晕了,其实没什么了!我们都没有秤体重,我们决定21天后再秤,到时候肯定是个大惊喜!

多多女人 发表于 2006-9-21 23:54

mm加油啊！！！！！！

查看完整版本: 没有运动 只有节食 渴望健康减肥。。。