最初由 ☆天佑龙☆宝儿 发布
真pf你能拿着甜筒只吃一半儿.我知道我看不见那就算了.要是在手里面...和和....
有多少吃多少!!
有毅力得mm馁!!
谢谢，我其实是比较受不得打击。所以要咬牙的减啊，呵呵。
最初由 天蝎公主 发布
tantan真有毅力，坚持得很好。现在武汉天气怎样？热不热啊？
恩，这个问题比较难回答啊！昨天16号，BF生日，我穿的裙子。8过今天啊，就是那个冷啊，至少降了10来度啊。我又把厚外套翻出来穿了。天气预报说最近亚洲受个什么冷气流的影响，会一直很冷。昨晚风雨交加啊，把我的被单都吹不见了：（
回答LISSY妹妹的问题，我读的是私立的学院。3年OK，读研呢我现在还属于试读阶段，3个月后由导师评定，才能转正式呢。8过已经很幸运了，不用考研，我会加油的。
最初由 jiafeileilei 发布
深蹲这个动作是锻炼腿吗？什么效果啊？
这个是LG教我的，他说这个动作主要是塑造腿的线条，重点锻炼部位是大腿。我觉得是很有效的，刚开始的几天大腿痛得行动都不便了，我的腰也痛了3天左右，慢慢的就会好点。4天之后我发觉小腿也会有点酸酸的。值得注意的是，一定要慢慢的加数量，否则到后来就是白做白流汗没效果了喔。你试试看吧。我目前是每天2组，一组60个。
昨天回家太晚没有写日记。因为BF生日的原因吃得太多了，就不写日记了喔。呵呵！写今天的吧：
3月17日：
早上：糯米包油条半个，咖啡
中午：没吃，感冒发烧躺着睡
晚上：米粥大半碗，白菜，土豆5块左右，咸菜
体重：46KG
运动：早上起来就便便，到学校开始拉肚肚（3次）。今天风雨交加，坐车上学。下午睡过去了。晚上散步1小时，爬楼梯17层（上下）。深蹲120下。比较虚弱，强度不大。
今天也试试深蹲...
谢谢tantan, 原来是这样啊。肯定比较辛苦。。。看来这是练力量型的吧
tantan都的是diplom吗？是的话，回去应该直接承认是研的吧？？还要去北京认证的吧
tantan .生病还坚持锻炼!!
这是什么力量啊?注意身体馁!!
你的体重很不错了,千万别太激进了..!!鼓励中....
最初由 tantan 发布
昨天回家太晚没有写日记。因为BF生日的原因吃得太多了，就不写日记了喔。呵呵！写今天的吧：
3月17日：
早上：糯米包油条半个，咖啡
中午：没吃，感冒发烧躺着睡
晚上：米粥大半碗，白菜，土豆5块左右，咸菜
体重：46KG
运动：早上起来就便便，到学校开始拉肚肚（3次）。今天风雨交加，坐车上学。下午睡过去了。晚上散步1小时，爬楼梯17层（上下）。深蹲120下。比较虚弱，强度不大。
tantan，注意身体哦，武汉的鬼天气就是这样，说变就变