linhenil 发表于 2004-3-21 10:13

已经减了3KG了, 加油啊

tantan 发表于 2004-3-21 16:21

lucy,深蹲呢，困难的地方主要是呼吸和腿软的问题。通常刚刚开始做的时候，到40个左右就腿软。这个时候暂停3秒钟，然后继续到60个。对于刚开始联系的MM我觉得这个数还是比较合适的。还有很重要的是，做的每一个都要到位，胸贴到膝盖，手尽量不是用力！加油吧，你也可以慢慢加到100多的，重在坚持喔$必胜$$必胜$$必胜$

tantan 发表于 2004-3-21 16:31

谢谢辣椒姐的鼓励$开心阿$！！！！

3月20日：
早上：下大雨，没有吃，睡觉中
中午：猪肝汤，米饭半碗
晚上：绿豆汤1碗再半碗，好吃！
体重：45KG

运动：今天很大的雨，只要运动都在家里完成了。呼啦圈100下，高抬腿3分钟，跳楼梯5层，然后是宝儿提倡的浴缸缓解法$支持1$

3月21日：
早上：没吃，睡觉
中午：一个藕夹，1/3碗粥，青椒丝
晚上：酸辣粉半碗，回来就没吃过实在是受不了了$555$！！！

tantan 发表于 2004-3-21 16:32

体重还是45KG，运动就是暴走3小时，累死，实在没力气做其他的动作了。主啊，原谅我吧！

ＹＹ 发表于 2004-3-21 16:47

已经很厉害了!

winter 发表于 2004-3-21 22:42

我看到了糯米包油条。。。。。。。上次回去都忘了吃了。。。。。。

ElectricBlue 发表于 2004-3-22 01:45

吃的不多啦，比俺强！！！

lissy 发表于 2004-3-22 02:30

战绩不错的！！下雨还在家做那么多运动，我也要多运动了～～～～

青蓝忘情水 发表于 2004-3-22 04:23

TANTAN战绩8错，羡慕。我也想试试你那个深蹲，8过会不会让腿变的更粗啊，有点怕怕的说

tantan 发表于 2004-3-22 05:31

最初由 winter 发布
我看到了糯米包油条。。。。。。。上次回去都忘了吃了。。。。。。
其实我不是很喜欢这个东西，因为有的时候遇到糯米不糯了：（
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