萍聚 › 塑身健体 › 梦想成真和香婆婆互相监督减肥日记！！

ＹＹ 发表于 2004-4-30 08:08

黄金周不是mc后的一周吗？

梦想成真 发表于 2004-4-30 10:23

不好意思，写错了，是mc快完啦

香婆婆 发表于 2004-5-2 01:10

今天我要深刻的检讨反省自己一下
这个星期以来,没有好好认真的实行减肥计划
应酬太多拉,结果脑子一糊涂,就大吃起来了

前几天的日记看来吃的好象并不多,但是我脑子肯定坏掉了所以写漏了
自己一天吃多少东西晚上都不清楚了,第2天补的就更少了

不过好在有这么一个地方让我有所顾忌,不然我肯定已经断了减肥念头狂吃了
刚刚炖了一锅肘子居然也没眼去再看一眼,呵呵

附上今天的日记,最近生活规律全乱了,从昨天晚上算吧

早饭,一个DÖNER/其实是夜宵了,3点吃的,然后5点睡觉

午,   3点起床,做的NUDERSALAT吃,还有一小碗MÜSLI和一小碗蘑菇

下午,去河边烧烤,一直烧到晚, 吃了一块烤鸡胸,一个烤肉饼,薯片吃了几口, 一小快BAGUETTE, NUDERSALAT. 不过因为踢了会足球,吃了这么多一会就消化完了.

晚上回来又吃了个苹果.

运动.踢球一个小时

体重63/   我简直就是石头做的

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-5-2 09:16

香婆婆.你好可爱哦.和和.....你要加油哦!
不知道梦想现在结果如何了?她的体重总是大起大落的!!

香婆婆 发表于 2004-5-2 14:00

梦想人呢????????
哈哈看来不只是我偷懒啊

梦想成真 发表于 2004-5-2 20:11

呵呵，前2天吃得东西太多，以至於自己记不起来到底有多少啦。本来还想写日记的，结果看见香婆婆也没交，正好给自己不交的理由。体重吗，暂时不敢量，怕受打击。不过今天还好，吸收前2天教训，不敢吃太多。

5月2日

早餐 12点才起床，没吃

中餐 2个苹果100卡，2个kiwi80卡，一杯咖啡 20卡

晚餐 本来打算一天都只吃水果，后来还是没忍住，去男朋友家吃了点 1个苹果50卡，猪蹄250卡，大白菜50卡，米饭150卡，一口冰淇淋20卡

合计 710卡

运动 100个仰卧起坐 40分钟kitty流行瘦身操 伸展运动

香婆婆 发表于 2004-5-3 00:58

5月2日,

早餐, 2只猪手 也算是早餐,所以就放肆了点

下午,一晚NUDERSALAT

晚餐,一小快麻辣鱼,和炒花菜

运动,慢跑500米

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-5-3 07:32

你们是商量好了,一起吃猪蹄儿的吗?嘎嘎....

吃猪蹄儿到底胖不胖啊?我特别爱吃这个,不过看过卡路里超高的说45g260ca.

catcindy 发表于 2004-5-3 22:55

不会吧，把肥肉去掉就行了，剩下的就只是胶原蛋白了

香婆婆 发表于 2004-5-3 23:07

是啊肉皮很美容的哦,不过我肥的也吃

5月3日

早餐, 今天起的很早,吃了一个煮机蛋,一碗MUESLI

午餐, 2只猪脚,

下午,一杯冰激凌,,,,午睡一个小时

晚餐, 香肠炒面

运动 YOGA 40分钟.累死了,补充了一合酸奶,没事吧

今天吃的算不算多啊??我懒的算卡路里.从来都不计算的

鲜橙多 发表于 2004-5-3 23:27

冰淇淋最好还是不吃的。。

☆天佑龙☆宝儿 发表于 2004-5-4 08:53

香婆婆.估计这个食谱减肥是难说了.不过至少不会发胖!

不着急,慢慢来!有运动就是好的.嘿嘿...

ＹＹ 发表于 2004-5-4 09:24

如果全冰激凌的话，是减肥的，算是流食的

香婆婆 发表于 2004-5-4 11:27

最初由 ☆天佑龙☆宝儿 发布
香婆婆.估计这个食谱减肥是难说了.不过至少不会发胖!

不着急,慢慢来!有运动就是好的.嘿嘿... ,

哎哟我已经比冬天吃的少多了啊!!!再少会饿死
我就怕一时饿坏了,然后猛吃,这样就会吹成气球了
还是慢慢来吧
哪怕一天一天减少进食呵呵








梦想又偷懒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1$砍$ $讨厌$ $欠揍$ $欠揍$

鲜橙多 发表于 2004-5-4 14:41

一般不会的，胃越饿越小，节食也就开头几天饿，撑过去就不觉得了，因为胃已经习惯了。当然前提是心和眼睛不要故意提醒你的胃。

最初由 香婆婆 发布
,

哎哟我已经比冬天吃的少多了啊!!!再少会饿死
我就怕一时饿坏了,然后猛吃,这样就会吹成气球了
还是慢慢来吧
哪怕一天一天减少进食呵呵








梦想又偷懒!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1$砍$ $讨厌$ $欠揍$ $欠揍$

香婆婆 发表于 2004-5-4 23:46

梦想失踪拉!!!

5月4日
早餐 一杯牛奶 半根BAGUETTE

午餐 吃的MENSA 一大盘薯条啊 炸鱼块 没有别的选择了,不爱吃米饭
   不过午餐吃了多也没事,晚上少吃点咯

下午 一个苹果 一杯酸奶

晚餐, 哈哈在朋友家夹了2小口菜 大概2个小肉丸和几口猪心

好拉 运动是10分钟广播体操,,40个仰卧起坐 昨天YOGA练的今天走路骨头都哗啦哗啦响啊.浑身酸

这个东西好象不是每天都要做吧/.??

鲜橙多 发表于 2004-5-4 23:51

加油啊，今天吃的比昨天少！yoga最好每天练的吧，时间可以短一些的，反正原来我们是每天早上做20分钟。

lissy 发表于 2004-5-5 01:30

不错，能坚持运动很不错。不过炸的东东还是少吃为好

ＹＹ 发表于 2004-5-5 07:32

最初由 lissy 发布
不错，能坚持运动很不错。不过炸的东东还是少吃为好
$同意$

catcindy 发表于 2004-5-5 20:38

在Mensa可以吃Salat哦，比薯条好多了

香婆婆 发表于 2004-5-5 22:24

最初由 catcindy 发布
在Mensa可以吃Salat哦，比薯条好多了

记住拉,你的签名好有压力哦,我可没这个勇气,呵呵

香婆婆 发表于 2004-5-5 22:28

5月5日
早餐,MUESLI
午餐,好象没吃
晚餐,NUDERSALAT

运动 没有
今天心情不好,得知外婆病了,什么心情都没了,吃不下,也不锻炼了
睡觉

鲜橙多 发表于 2004-5-5 22:39

cft..

香婆婆 发表于 2004-5-6 22:58

5月6日
早餐 2个蒸鸡蛋 一杯奶
午餐 半个BAGUETTE,一杯牛奶
晚餐 不好意思,买了羊肉涮锅来着,不过吃的不多,还吃了一点土豆和午餐肉,

好拉,我去做YOGA了,把他消化掉~~~~~~~~~~

梦想成真 发表于 2004-5-6 23:16

我是来给大家赔罪的，这几天实在是太忙了，因为忙着做praktikum和准备hauptseminar，所以就没减肥啦，不过下周就完事啦，到时候接者写日记，总之减肥我是一定不会放弃的，尤其夏天快到了，不过这几天苦了香婆婆啦，孤军奋战，不过下周我就来陪你啦，呵呵！

香婆婆 发表于 2004-5-7 00:20

梦想啊,我哭,今天跑到药店的秤上一站
原来自己家的秤真的少4斤挨

郁闷死了

ＹＹ 发表于 2004-5-7 07:01

即便是这样你还是有瘦啊，坚持!

zwbei 发表于 2004-5-7 20:44

看来看去发现梦想成真和香婆婆和我的个子还有体重差不多，我净高1。73 体重58/60之间

zwbei 发表于 2004-5-7 20:45

其实我也在减肥，可是肯定没有你们有毅力，因为叫我写作业可以，写日记来减肥。。。。。

zwbei 发表于 2004-5-7 20:46

决定暗暗的跟你们一起减肥希望大家都能瘦到55公斤左右

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