萍聚 › 塑身健体 › 梦想成真和香婆婆互相监督减肥日记！！

叠叠 发表于 2004-4-21 18:54

加油哦！减肥真是好难坚持的事情啊，特别是嘴馋

叠叠 发表于 2004-4-21 19:00

JM们，现在开始我不减肥了，进入保持阶段，现在的体重是39公斤，腰围55厘米，大腿44厘米 $汗水$ 现在就是手臂好粗，最粗的地方有22厘米！大腿也还是粗啊，我现在想慢慢的把饮食恢复到正常，然后进行局部锻炼，不过我还是会保持一个星期里五天每天跳绳半小时的我会常来给大家加油的！希望自己不要暴饮暴食，能这样保持到夏天，我已经很满足了，呵呵，我的要求不高$嘎嘎$

catcindy 发表于 2004-4-21 19:57

最初由 叠叠 发布
JM们，现在开始我不减肥了，进入保持阶段，现在的体重是39公斤，腰围55厘米，大腿44厘米 $汗水$ 现在就是手臂好粗，最粗的地方有22厘米！大腿也还是粗啊，我现在想慢慢的把饮食恢复到正常，然后进行局部锻炼，不过我还是会保持一个星期里五天每天跳绳半小时的我会常来给大家加油的！希望自己不要暴饮暴食，能这样保持到夏天，我已经很满足了，呵呵，我的要求不高$嘎嘎$


你你，39公斤还减？$汗水$ $怕怕$

ＹＹ 发表于 2004-4-21 20:00

倒了

lissy 发表于 2004-4-22 00:16

不是吧？21日两个一起罢工？！$我倒$

香婆婆 发表于 2004-4-22 20:14

最初由 lissy 发布
不是吧？21日两个一起罢工？！$我倒$

$555$ $555$ $555$
昨天是DOLC罢工
我们一直等到12点,还上不来,就去睡拉


不过昨天偷了个小懒,没做仰窝起坐,哈哈
都怪DOLC的老大拉,

香婆婆 发表于 2004-4-22 20:22

下面开始交今天的日记

4月22日
体重,没变

早餐加午餐,一小小碗粥,2小快羊肉

首先要自我批评一下,睡到1点才起,也就是说睡了13个小时
再自我表扬一下,嘿嘿 今天吃的不多哦

下午一个苹果

晚饭,一碗皮蛋瘦肉粥,好爽啊,虽然还想再吃一碗,但是忍住拉.!!再表扬!!

运动,晚饭后广播体操一遍,睡前40个仰窝起坐

好拉报告完毕,下面由梦想MM接着报告,敬礼!!!!

$嘎嘎$

catcindy 发表于 2004-4-22 20:36

你们都是怎么做仰卧起坐的？我怎么自己做不了呢？

梦想成真 发表于 2004-4-22 21:07

嗯，今天香婆婆表现不错，吃得比以前少多啦，运动量也变大啦，很值得表演呀！接下来我来报告这2天的减肥情况，由於昨天热线进不去，只好今天补上！

梦想成真 发表于 2004-4-22 21:14

4月21日 64公斤

早餐 蜂蜜水30卡，一个煮鸡蛋80卡，2个小西红柿20卡

中餐 土豆泥160卡，一块鱼排200卡

下午 一个苹果50卡

晚餐 一个苹果50卡，2根香蕉160卡，草莓50卡， 几根薯条100卡，8粒葡萄40卡

合计 990卡

运动 100个仰卧起坐，40分钟kitty流行瘦身操，伸展运动

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