好久没来这个版块了，又有这么多MM减肥，支持
谢谢, $嘎嘎$MUAH $亲死你$
冷冰冰呢?......减的怎么样了....听说秤坏了....我的体重现在还未知....周末回家秤.....嘻嘻 最初由 two steps 发布
为什么叹气啊海岸.....555555, 是因为我今天没按食谱减肥么?
我决定吃3天减肥餐, 放松一天, 再吃3天, 再放松一天......1来长期坚持我受不了, 2来以前. 大概是6年前吧, 曾经也狂减过3个月, 当时也是夏天, HOST FAMILY 家有棵樱桃树和李子树, 我饿了就上树吃水果, 菜肉谷物基本不碰,奶每天倒是早晚个喝一碗. 结果体重是减了, 但头发大把大把的狂掉, 而且更可怕的是, MC 不来了. 8月份回国后, 谁见我谁都说脸色不好, 为了让MC 从新来, 我偷偷的买了朵耳胶囊, 吃了2个多月吧, MC 终于又正常了....打那以后,我曾发誓再也不减肥了, 因为觉得太可怕了. 但现在在德国两年, 实在是吃的太壮了....又咬咬牙, 再次减肥, 但吸取以前的教训, 慢慢减. 我减肥的时候也MC不来了，连着三个月，吓死我了，所以现在不减肥了$汗水$ 原来大家都有减肥减到MC不正常的经历啊，，，我曾经有3个月不来，，可是我那个时候并没有节食的特厉害啊，，，当时真是吓死我了 最初由 two steps 发布
谢谢, $嘎嘎$MUAH $亲死你$
冷冰冰呢?......减的怎么样了....听说秤坏了....我的体重现在还未知....周末回家秤.....嘻嘻
$汗水$ $汗水$ $汗水$ $汗水$
MC期间，给自己一个理由不要太饿。。。。。现在体重保持在52.5到53。过两天又要开始饿了
$怕怕$ $怕怕$ $怕怕$ $怕怕$ 这样减肥好象很危险呐， 不吃主食， 身体处于饥饿状态， 这时候蛋糕， 汉堡啦之类的DD吃下去， 身体马上会吸收而且以脂肪状态储存下来。 饿了半天， 一点也不值得呢
建议还是要吃点主食， 不过不要多， 以蔬菜为主，瘦肉热量也不高， 可以吃点。 糖， 脂肪不要碰， 再加上运动， 坚持几个礼拜肯定会瘦下来。
mm和我身材差不多， 我的目标也是45KG, 现在50KG， 也正节食呢。$汗水$ ， 互相鼓励啊！ 支持 你BF 对你满好的说 最初由 listopad 发布
这样减肥好象很危险呐， 不吃主食， 身体处于饥饿状态， 这时候蛋糕， 汉堡啦之类的DD吃下去， 身体马上会吸收而且以脂肪状态储存下来。 饿了半天， 一点也不值得呢
建议还是要吃点主食， 不过不要多， 以蔬菜为主，瘦肉热量也不高， 可以吃点。 糖， 脂肪不要碰， 再加上运动， 坚持几个礼拜肯定会瘦下来。
mm和我身材差不多， 我的目标也是45KG, 现在50KG， 也正节食呢。$汗水$ ， 互相鼓励啊！
恩, 你说的有道理...不过我减肥从来没饿着过自己...每次SALAT 吃的都撑....$汗水$
互相鼓励, 互相鼓励....$亲死你$ 减肥10 天了..
今天秤了一下伤心啊......52,,5KG ....才减了1斤, 看看人家不服,.羡慕死了...
不过指房含量下降的相对比较多......有 0. 5%....
都不知道该说些什么安慰自己了......
不过从以前的减肥经验来看.....MC后的一个星期不是我减肥最快的日子....MC前的那个才是.....
有类似的姐妹吗? 我就爱吃辣，吃的东西一定要抹点辣酱什么的，影不影响减肥效果啊？ 最初由 园元子 发布
我就爱吃辣，吃的东西一定要抹点辣酱什么的，影不影响减肥效果啊？
厚厚, 高兴死了, MM 把珍贵的第一贴发到了这里...$亲死你$
我也爱吃辣的, 据说辣的有助新陈代谢....嘿嘿, 个人觉得, 不会影响减肥效果 ...
当然, 只要不是吃辣油的话....$嘎嘎$ 最初由 bufu 发布
我要作弊乐！抄袭你的减肥食谱算了
小心被抓住了打屁屁....$嘎嘎$
筒子们, 趁着现在BUFU还有肉, 赶快打两下, 等以后真瘦了, 就没的打了ING...$嘎嘎$ 哈哈哈。。。。。俺也打。。。。不对，俺也抄拉。 昨天听说有人说我胖.......
盛怒之下....从新开始减肥!
今天早饭 一杯咖啡....4块 BUTTERKEKS......(10:00 的时候). 重新？？？哈哈哈哈。。。。
我都重新无数次啦。吃完早餐开始减肥。。。。吃完午餐重新开始。。。。。吃完晚餐又开始一次。。。。 最初由 冷冰冰 发布
重新？？？哈哈哈哈。。。。
我都重新无数次啦。吃完早餐开始减肥。。。。吃完午餐重新开始。。。。。吃完晚餐又开始一次。。。。
厄....我也差不多...$汗水$
下午吃了一碟房东给的 JOHANNESBERREN....很奇怪的说, 居然不是PLUS的那种红色的....而是白色的....
晚饭: 做了昨天从BETA那里学的试子胶塞肉, 吃了大半个, 我在煮的时候还放了块冻豆副, 吃了三分之二冻豆副.....恩, 还有昨天的剩菜花一点点.....吃的比平时少多了...可现在觉得撑的不行.... 早上6点钟就饿醒了, 赶快包了几个昨天刚偷学到的烧卖....吃了4个.
中午一点又吃了2个..外加几片生菜抹老干妈.....
决定今天不再吃什么了. 上贴刚说决定晚上不吃东西了...结果在图书馆看书....又忍不主诱惑.....吃了一把饼干......
没人来灌我的贴子, 那就自己努力吧
早上10点吃了几块饼干.中午2点TOAST 两片, SALAT一盘, 用老干妈拌的, 爽啊. 今天又关键时候掉链子了.....5555
晚上躺床上看书的时候吃了半代锅巴.......沾DIPS...... 我来灌。。
饼干，锅巴之类的零食还是不要买的好！！！ 最初由 lissy 发布
我来灌。。
饼干，锅巴之类的零食还是不要买的好！！！
呵呵, 谢谢MM哈, $亲死你$
今天早饭11点把剩下的半袋锅巴给吃了.
下午4点钟, 因为BF也在减肥, 所以2个人只煮了100克的米, 然后蛋炒饭给吃了, 放了点PAPRIKA 最初由 two steps 发布
呵呵, 谢谢MM哈, $亲死你$
今天早饭11点把剩下的半袋锅巴给吃了.
下午4点钟, 因为BF也在减肥, 所以2个人只煮了100克的米, 然后蛋炒饭给吃了, 放了点PAPRIKA
其实mm吃的也不多啊，就是再多吃些蔬菜就好了，加油哦！！$ok$ $ok$ two steps 你简直太可爱了，你说话太搞笑了，笑死我了，你太可爱了，顶 最初由 guai 发布
two steps 你简直太可爱了，你说话太搞笑了，笑死我了，你太可爱了，顶
谢谢MM, 说的我开心死了, 呵呵.$亲死你$
今天表现一班班
早上7点就醒了, 吃了半BLOCK 巧克力, 3块曲其饼干.咖啡一杯.
10点钟上课回来, 居然又饿了~~~~~就又喝了一杯奶.
午饭1点半吃的...一大盘SALAT, 用老干妈拌的.....最后辣的受不了了, 赶紧塞了块TOAST...总算把辣味敌过去了.....
下午和BF散步, 太热了, 就一块点了个SPAGHETTI EIS BIG.....当然, 我故意慢慢吃来着, 还不停的讲话.....$嘎嘎$
晚饭8点半, KARTOFFELPUERRE 吃了一勺, 胡罗拨半跟.煎鸡蛋半个....
估计呆会看电影我还会吃几块巧克力, 所以虽然还没吃呢.....但先写上它~~~~ 今天起的晚, 直接吃的中午饭, 生菜炒肉末 就2片TOAST.
下午太热了, 吃了两个KUGEL EIS.
晚上品客15 至20片, 一杯BUTTER MILCH . 500ML 因为我的粗心，一直没来回mm的帖子，真是不好意思。
吃得很少啊，不过薯片要努力戒掉才好，这个热量太高了。尽管我也爱睡懒觉，不过我还是建议大家要早起，早点吃早餐，早点开始一天的新陈代谢，对减肥很有好处。
加油！我会继续关注的。 我曾经把品客署片全部倒出来查过.计算的结果是一片品客的热量是10.5ca.
two.two,自己看着办吧.嘎嘎.....我当时真是...有时间啊!!嘿嘿!! 最初由 ☆天佑龙☆宝儿 发布
我曾经把品客署片全部倒出来查过.计算的结果是一片品客的热量是10.5ca.
two.two,自己看着办吧.嘎嘎.....我当时真是...有时间啊!!嘿嘿!!
谢谢宝儿, 呵呵,
我周末一个人懒的做饭, 就经常卖现成的, 或从网上定.
剩下的Chips我早饭吃了几片, 余下的准备送给Mitbewohner嘻嘻!! 最初由 天蝎公主 发布
因为我的粗心，一直没来回mm的帖子，真是不好意思。
吃得很少啊，不过薯片要努力戒掉才好，这个热量太高了。尽管我也爱睡懒觉，不过我还是建议大家要早起，早点吃早餐，早点开始一天的新陈代谢，对减肥很有好处。
加油！我会继续关注的。
谢谢, 我闹钟一般都上7点钟的, 不过经常是7点醒了, 上个厕所又睡下~~~~
P.S 我加你MSN了.$亲死你$ 好惨阿。我就是控制不了自己的嘴。买来的东西，基本上都是一次吃光的。
俗话说得好：民以食为天。吃乃人生一大享受。加上自己现在在工厂食堂打工，每天都有一堆美食得带回家，更是一发不可收拾。看来我是没救了。