萍聚 › 塑身健体 › 7月10日开始，继续减10斤！

天蝎公主 发表于 2004-7-16 21:05

7月16日

体重：55.5KG ， 这两天都有点便密

早餐：两个Brezel

午餐：一个面包

晚餐：一个Doenner

今天上班。每次上班的时候就没法吃营养一点的东西，只能拿面包填肚子。周末放松了自己，下班后和Bf去吃了Doenner，很惭愧。

天蝎公主 发表于 2004-7-16 21:08

最初由 酸红豆 发布
我觉得这个教学带中都是些基本动作~
如果去上这个课的话，老师会把基本动作连贯起来成为一小段舞，还会有更多的音乐，会更有兴趣的~
不过光这些动作要流畅自然的做到位还是不容易滴~

那我先练好这些基本动作。等下学期有时间的话，我也报名参加学校的肚皮舞班。我很想学一段完整的舞啊。我看这个肚皮舞录像的最后那个美女跳的那一整段，非常好看，很想学。明天周末，我要上街看看有没有系在腰部的饰物，带着这个跳，有坠感，应该效果还要好一些，呵呵。

ayaodan 发表于 2004-7-16 21:54

最初由 天蝎公主 发布
7月16日

体重：55.5KG ， 这两天都有点便密

早餐：两个Brezel

午餐：一个面包

晚餐：一个Doenner

今天上班。每次上班的时候就没法吃营养一点的东西，只能拿面包填肚子。周末放松了自己，下班后和Bf去吃了Doenner，很惭愧。

你吃得太干了吧，便秘和饮食有关

天蝎公主 发表于 2004-7-16 22:03

最初由 ayaodan 发布
你吃得太干了吧，便秘和饮食有关

谢谢关心，呵呵。我还是喝了不少水的，不过肯定是蔬菜水果吃少了。

lissy 发表于 2004-7-16 22:04

最初由 ayaodan 发布
你吃得太干了吧，便秘和饮食有关
是啊，多吃点蔬菜和水果吧，现在的季节正好哦。水果上班的时候也可以带的，蔬菜可以晚上吃啊。
看你们讨论肚皮舞，我下星期一定去学校看看～

listopad 发表于 2004-7-16 22:17

看了公主的贴， 我也在下载肚皮舞， 明天能结束的话就能跳了。谢谢了

今天我和BF跳了一晚上的Rock&Roll交谊舞，出了一身汗， 也很减肥。

天蝎公主 发表于 2004-7-16 22:20

最初由 lissy 发布
是啊，多吃点蔬菜和水果吧，现在的季节正好哦。水果上班的时候也可以带的，蔬菜可以晚上吃啊。
看你们讨论肚皮舞，我下星期一定去学校看看～

http://53x4h0lic.vicp.net/ip.mdl?color=0x000000&title=接受好建议！&theme=7&font=黑体&size=15

天蝎公主 发表于 2004-7-16 22:21

最初由 listopad 发布
看了公主的贴， 我也在下载肚皮舞， 明天能结束的话就能跳了。谢谢了

今天我和BF跳了一晚上的Rock&Roll交谊舞，出了一身汗， 也很减肥。

好羡慕啊。我bf不太会跳舞。我们在家学跳探戈，学了半天，还没练会，家里面积太小了，跳不开。 $出大汗$

listopad 发表于 2004-7-16 23:10

最初由 天蝎公主 发布
好羡慕啊。我bf不太会跳舞。我们在家学跳探戈，学了半天，还没练会，家里面积太小了，跳不开。 $出大汗$

Uebung macht meister！ 我们也不大会跳， 今天也只练了3个动作， 就只一直不停地交叉跳这3个动作， 也觉得很好玩。

xiaoxuezi8866 发表于 2004-7-17 13:05

请问大家都是在哪下肚皮舞呀？

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