萍聚 › 塑身健体 › 今天开始减肥

gigi0033_cn 发表于 2004-9-3 10:28

那里有什么好吃的，主要是这边买不到，只有自己做，瞎弄。

Jowel 发表于 2004-9-3 12:29

天拉,瞎弄都能弄这么好,我好嫉妒哦~~~~~~~~~~~~~~

gigi0033_cn 发表于 2004-9-3 18:46

不用嫉妒，你都是版主拉，肯定很厉害，我们互相切磋。

gigi0033_cn 发表于 2004-9-3 19:46

9月3日
早餐 牛奶 muesli2个面包
晚餐 半碗炒米稀饭，一点鸡蛋，一块哈密瓜，几块豆腐

Jowel 发表于 2004-9-4 19:48

我今天腐败到家拉，磁器口鸡杂，麻花，冰粉，凉虾，天拉｀｀｀｀｀｀｀我完拉！

泓夜 发表于 2004-9-4 23:15

Originally posted by gigi0033_cn at 2004-9-4 01:46 AM:
9月3日
早餐 牛奶 muesli2个面包
晚餐 半碗炒米稀饭，一点鸡蛋，一块哈密瓜，几块豆腐


炒米稀饭真的有用吗?
看看你吃的东西,在想想自己,觉得自己吃的太多了!!

gigi0033_cn 发表于 2004-9-4 23:26

Originally posted by 泓夜 at 2004-9-5 05:15 AM:



炒米稀饭真的有用吗?
看看你吃的东西,在想想自己,觉得自己吃的太多了!!
我也不知道，不过现在也在试。他们都觉得 我吃得满多的，所以没减多少$失败$$失败$

gigi0033_cn 发表于 2004-9-4 23:29

9月4日
早餐 牛奶2个面包
午餐 蛋糕
晚餐 虾，1个油桃
完了，我今天有吃了高能量的东西，$惨啊$$惨啊$$惨啊$明天要使劲骑自行车拉$辛苦$$辛苦$$汗水$$汗水$$汗水$

泓夜 发表于 2004-9-5 09:07

Originally posted by gigi0033_cn at 2004-9-5 05:29 AM:
9月4日
早餐 牛奶2个面包
午餐 蛋糕
晚餐 虾，1个油桃
完了，我今天有吃了高能量的东西，$惨啊$$惨啊$$惨啊$明天要使劲骑自行车拉$辛苦$$辛苦$$汗水$$汗水$$汗水$

没有关系,昨天我就吃了10个糕点!比你还惨!

Jowel 发表于 2004-9-5 13:54

不多啊，很少拉｀｀｀｀｀｀｀｀｀
老上的，１０个？？？？？？？？？？？？？？？？你～～～～～

gigi0033_cn 发表于 2004-9-5 18:54

9月5日
早餐 一碗炒面 还有3块绿豆黄
晚餐 半碗炒面，3块排骨，3块鳗鱼，几块土豆，2个油桃
今天有锻炼，骑车一小时，^_^

[ Last edited by gigi0033_cn on 2004-9-6 at 00:55 ]

Jowel 发表于 2004-9-5 19:09

嘿嘿,我揭发,那粉蒸肉呢???????????

女巫走走停停 发表于 2004-9-5 19:25

对啊，我也刚刚看过哦。

gigi0033_cn 发表于 2004-9-5 22:02

我做的是粉蒸排骨，我写拉，我有吃排骨的$饶命$

女巫走走停停 发表于 2004-9-5 22:16

太逗了，mm吃什么已经被严密监视了嘻嘻

gigi0033_cn 发表于 2004-9-5 23:52

没什么，在这里写日记就是为了大家监督的，这是好事。

Jowel 发表于 2004-9-6 05:41

就是啊,大家要互相监督~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

gigi0033_cn 发表于 2004-9-6 20:08

9月6日
早餐 半截黄瓜，1个番茄
午餐 半截黄瓜，2个番茄
晚餐 4个排骨，一点鸡蛋，一块绿豆黄，一些土豆，1个梨

gigi0033_cn 发表于 2004-9-7 19:21

9月7日
早餐 酸奶，2个鸡蛋
午餐 2个番茄
晚餐 虾，一些土豆，1个梨，2块哈密瓜

[ Last edited by gigi0033_cn on 2004-9-8 at 01:24 ]

fliede 发表于 2004-9-7 23:37

看了下MM的食谱，有个小小的建议，其实MM早上可以多吃些，晚上少吃些啊

gigi0033_cn 发表于 2004-9-8 07:04

Originally posted by fliede at 2004-9-8 05:37 AM:
看了下MM的食谱，有个小小的建议，其实MM早上可以多吃些，晚上少吃些啊
谢谢你的建议，我会改改的，$学习了$$学习了$$学习了$

Jowel 发表于 2004-9-8 11:28

专门来鼓励你！！！！！！！！！！！努力啊，加油啊！！！！！！！！！

gigi0033_cn 发表于 2004-9-8 21:25

9月8日
早餐 酸奶，2个鸡蛋,2个面包
午餐 2个番茄
晚餐 凉拌豆腐，1个梨，1个桃子

paopao 发表于 2004-9-8 23:23

gigi姐姐，我也是来给你加油的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Jowel 发表于 2004-9-9 09:56

晚上你可以吃水果餐啊,觉得!
效果不错哦,我自我感觉`~~~~~~~~~~~~~~

gigi0033_cn 发表于 2004-9-9 17:08

Originally posted by Jowel at 2004-9-9 03:56 PM:
晚上你可以吃水果餐啊,觉得!
效果不错哦,我自我感觉`~~~~~~~~~~~~~~
我现在也差不多，因为我看有人发的，我这个血型吃豆腐减肥，所以我就吃的。

gigi0033_cn 发表于 2004-9-10 07:18

9月9日
早餐 酸奶，2个鸡蛋,
午餐 2个番茄
晚餐 凉拌豆腐，1碗海带汤，1个桃子

Jowel 发表于 2004-9-10 17:05

啊???????????//那里有?!我也要看!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

gigi0033_cn 发表于 2004-9-10 19:11

Originally posted by Jowel at 2004-9-10 11:05 PM:
啊???????????//那里有?!我也要看!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
O型血：可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。

　　A型血：这类人适合以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型当然十分有效。

　　B型血：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。可选择含肉类和乳类的减肥食谱。

　　AB型血：他们既适应动物蛋白，又适应植物蛋白，其消化系统较为灵敏，因此建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则是较好的健康减肥食品。

喂喂牛 发表于 2004-9-10 19:23

晕死 那我岂不是什么想吃的都不能吃了

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