犀牛格格
发表于 2009-6-26 20:15
这个不是适合喜欢碳水的人吗？555555
qisile 发表于 2009-6-26 21:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对亚，我觉得对我没效果，我就认了，我很少吃米面，可是对mm应该有效嘛，而且我当初不是完全不减，还少了几百克，哈哈
qisile
发表于 2009-6-26 20:24
我再等等，如果再不减的话，我就放弃了，今天lg在对面啃鸡腿，我都忍了~~
犀牛格格
发表于 2009-6-26 20:29
我再等等，如果再不减的话，我就放弃了，今天lg在对面啃鸡腿，我都忍了~~
qisile 发表于 2009-6-26 21:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
mm想吃鸡腿呀，应该想吃面包之类的碳水化合物{:5_356:}
julinzhang
发表于 2009-6-27 08:22
昨天晚上不能吃饭，怕自己太晚睡会胃痛，早早上床睡觉。
不过还真是困啊，睡了十一个小时才爬起来，还是实在饿的不行了～～鄙视下自己：（
早上起来的体重 比昨天少了0.5斤才。好像现在下降的慢了，决定下次等周五早上结束菜单再称拉，不然看着这个不怎么变化的数字会没信心坚持哦～～
julinzhang
发表于 2009-6-27 08:23
今天又可以吃牛排和蔬菜了，欧耶～～～～{:7_433:}
qisile
发表于 2009-6-27 09:11
今天又可以吃牛排和蔬菜了，欧耶～～～～{:7_433:}
julinzhang 发表于 2009-6-27 09:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我怎么没有觉得牛排和蔬菜很好吃呢？还是我做得不好？
qisile
发表于 2009-6-27 09:12
今天可以吃鱼了，但是鱼怎么做好吃一些呢？
犀牛格格
发表于 2009-6-27 12:19
唉，不能用这个方子的人飘过``````
我现在争取在放假前保持在50，然后放假完了运动减肥
julinzhang
发表于 2009-6-27 13:07
我怎么没有觉得牛排和蔬菜很好吃呢？还是我做得不好？
qisile 发表于 2009-6-27 10:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶牛排就用盐和黑胡椒，然后包上锡纸，在烤箱里烤15min，然后打开锡纸再烤15min。我不喜欢吃太生的牛排，所以就烤得比较老，觉得这样能吃的下去～～
鱼的话我也是用同样的方法做，只是烤时间少一点。
julinzhang
发表于 2009-6-27 13:08
我怎么没有觉得牛排和蔬菜很好吃呢？还是我做得不好？
qisile 发表于 2009-6-27 10:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
相对于我昨天晚上啥都不能吃的情况，能吃到牛排和蔬菜是多么幸福的事情啊～～