天儿太热了，没刻意减肥还瘦了。。终于能在90斤左右稳定下来了
cielolita 发表于 2009-7-2 22:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我怎么食欲还那么好？5555555555
我跟你差不多，可是进行了6天之后，还是一斤不减，后来真的就放弃了。
适合自己的才是最好的，这么好的食谱对我来说无效，哭死~~~~{:5_354:}
qisile 发表于 2009-7-2 11:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我这三天体重一点也没轻，尽管我每样东西吃的很少，我分析了一下，应该是到了平台期。
估计你也是到了平台期，或者也许你吃的份量比较多？减肥需要的是恒心和毅力，这个方法不适用，也许别的方法有效，祝你找到更好的方法
还有mm在用这个食谱的吗，我今天才第二天
我从头到尾坚持过来，中间偷吃过几次炒菜什么的，成果是13天瘦了9斤。其实是前6天瘦了9斤，后7天没变。这个食谱跟我原来的饭量比起来小很多，所以只有不停地喝水才能不饥饿。过程还是挺痛苦的。
但是，到今天为止恢复正常饮食三天，没有暴饮暴食，体重却以每天1公斤的速度回升，这样下去再过两天就返超减肥前的状态了。我觉得这个食谱有问题，请mm们慎重尝试。
啊，不是吧，估计结束后还是要少吃点，或者加强运动，其他mm都来说说有没有反弹哈
个人感觉对我来说最最最最最管用的就是：运动+控制饮食
除此之外，只节食的话，我一会暴，而会更肥~~~~{:5_392:}
所以，mm们，还是不要用什么节食法了，还是动起来吧~~坛子上成功减下来的，都是通过运动和饮食呢~
恩，运动加合理饮食确实是硬道理，食谱什么的我觉得可以用来破平台，一旦过了以后还是要抓紧运动 而且也不能立即就恢复饮食，慢慢巩固
个人感觉对我来说最最最最最管用的就是：运动+控制饮食
除此之外，只节食的话，我一会暴，而会更肥~~~~{:5_392:}
所以，mm们，还是不要用什么节食法了，还是动起来吧~~坛子上成功减下来的，都是通过运动和饮食呢 ...
qisile 发表于 2009-7-9 09:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同意呀，运动+控制饮食，一样都不能少
之前瘦9斤的mm现在到底咋样了呢？
我也关注着呢，反弹了没有