萍聚 › 塑身健体 › 不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg

feibby 发表于 2010-9-9 19:39

liebelilian 发表于 2010-9-11 11:57

太佩服了，ｍｍ断奶后怎么从６０到５３的。之前给ｍｍ留过言，我继续开始练瑜伽了，不过还在哺乳期体重怎么就不减

姽婳将军 发表于 2010-9-12 20:32

太佩服了，ｍｍ断奶后怎么从６０到５３的。之前给ｍｍ留过言，我继续开始练瑜伽了，不过还在哺乳期体重怎么 ...
liebelilian 发表于 2010-9-11 12:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    哺乳期我压根没打算减肥， 不增肥已经很好了{:5_367:}

姽婳将军 发表于 2010-9-12 20:34

今天开始继续记录， 这次mc迟了一周， 害我多吃了一周零食， 没敢上称， 下个月回国了， 坚持一个月， keep fit！

早
面包， 蛋白， 肉饼， 杏仁， 葡萄干， 牛奶

中
肉酱面

晚
salat， pudding

运动
慢跑

姽婳将军 发表于 2010-9-12 20:38

lz这个毅力太强了，晚饭一般不吃，然后每天还跑步。。。不会感到饿么，还是忍住不吃啊
菠萝鱼 发表于 2010-8-29 16:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    如果觉得饿或者累就会吃点东西 然后停止跑步， 不然会太辛苦不能坚持

姽婳将军 发表于 2010-9-12 20:38

每次来看都嫉恨交加的

楼主的毅力非一般人可比啊

我嫉妒啊。。。。。
Ola 发表于 2010-8-14 11:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_310:}

姽婳将军 发表于 2010-9-14 21:52

2010 09 14


早
面包， 蛋白， 肉饼， 杏仁， 葡萄干， 牛奶

中
maultaschen， 蔬菜

晚
酸奶 pudding

运动
慢跑

高个子逻辑 发表于 2010-9-23 10:17

运动是王道
很喜欢lz现在的方式

姽婳将军 发表于 2010-9-24 08:42

现在感觉差不多了， 以前的衣服都穿得上了， 还有空间待填塞， 可能年纪大点真的要有点肉比较好看， 希望保持现在的体重 44，5kg就好了， 如果有变动还会上来更新的～{:5_310:}

小妇人 发表于 2010-9-24 09:56

现在感觉差不多了， 以前的衣服都穿得上了， 还有空间待填塞， 可能年纪大点真的要有点肉比较好看， 希望保 ...
姽婳将军 发表于 24-9-2010 09:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


嗯，而且年纪大了骨头可能也重了。

我最近一直也没减，也是徘徊在50左右。觉得就这样算了，呵呵。

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