萍聚 › 塑身健体 › 不想继续减了， 到这里为止吧～ 44，5kg

dongdong916 发表于 2010-7-28 00:57

{:5_370:}

姽婳将军 发表于 2010-7-28 21:04

2010 07 28

休息了两天继续我的记录

今天体重 44，8kg

早
面包， 蛋白， 肉饼， 杏仁， 葡萄干， 可可

中
蔬菜， 粉皮， 豆浆， 午餐肉

晚
中午剩了一些晚上干掉了

姽婳将军 发表于 2010-7-28 21:14

呵呵呵呵， 版主又给加分了， 高兴啊{:5_379:}

likowang 发表于 2010-7-28 21:53

坚持得真好!

姽婳将军 发表于 2010-7-29 21:46

今天mc来了， 吃了些零食， 高兴啊

姽婳将军 发表于 2010-8-3 20:11

mc走了， 重新开始瘦身计划

2010 08 03

早
面包

中
蔬菜， 水果， maultaschen， 午餐肉

晚
没吃

运动
慢跑

姽婳将军 发表于 2010-8-4 21:09

2010 08 04

早
面包， 鸡蛋， 牛奶， 杏仁， 葡萄干

中
蔬菜， 水果， 面条， 午餐肉， 豆腐

晚
没吃

运动
慢跑

^@^ 发表于 2010-8-5 11:03

嫩咋又开始减了

姽婳将军 发表于 2010-8-5 11:57

嫩咋又开始减了
^@^ 发表于 2010-8-5 12:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    想保持的， 目标其实还没达到， 能瘦一点也不错呀{:5_310:}

doujiang 发表于 2010-8-6 17:40

本人2010年1月体重60kg， 发帖时2010年3月30号53kg --->第一步目标49，9kg（成功！） ---> 第二步目标48k ...
姽婳将军 发表于 2010-3-30 12:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    看了亲的纪录，自己总结了一下，基本上就是少吃，多动，然后体重匀速减小，真是很健康的减肥方法~~~，十分值得俺学习哩~~~，我觉得想要真的减下来，最重要的是改变以前会让自己发胖的生活习惯，一旦建立起一个健康的生活习惯，体重慢慢的就会下来了~~

我就是有几个小问题哈，就是亲每次在MC要来得前一个星期有没有特别想吃而且会吃很多东西呢？而且特别想吃甜食~~，体重会不会因此飙升从而使之前坚持了二十来天的减重功亏一篑呢？还有亲有没有饿得特别想吃很多东西的时候呢？这个时候亲是怎么克服的呢？
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