萍聚 › 塑身健体 › 减肥减肥，继续减肥，带美女图来减肥 (53.9, 再不努力要打pp)

LG的人人 发表于 2010-5-4 10:06

自从周末过后反弹了点，今早一称又降了休休噢，开心~~~

LG的人人 发表于 2010-5-4 10:07

今天去超市，甜食区逛了半天，饼干区也逛了半天，最后只拿了番茄，芒果和红薯。
忍住不买零食，还是比 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-3 22:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm真是好定力啊！表扬一下，呵呵。
8过偶对零食就不感冒，这句话说的对，忍住不吃饭真的要难多了...

LG的人人 发表于 2010-5-4 10:08

昨天晚饭吃得少，明显今天早上就轻了些，54,3了～～～今天要继续努力！
早饭：银耳枣子汤一小碗。 ...
熊小猫 发表于 2010-5-4 07:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


哇，mm已经挺轻的了，呵呵，你的目标是多少来的？
我的目标体重都比mm现在重多了，惭愧下！

熊小猫 发表于 2010-5-4 10:31

哇，mm已经挺轻的了，呵呵，你的目标是多少来的？
我的目标体重都比mm现在重多了，惭愧下！
LG的人人 发表于 2010-5-4 10:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我５０就满足了～～～～３年前偶就是这体重去拍的婚纱～～～３年后，以前的朋友都说：厄～～～你～～～在德国过的很肥润～～～{:4_303:}

狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 11:34

你这几天最好表吃银耳，我妈妈说要等MC过了才能吃哒。弄点姜茶比较好
熊小猫 发表于 2010-5-4 08:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

呵呵，还好现在看到了。本来昨天晚上就在打算是不是去炖了，结果太懒了。
果然是懒人有懒福。{:4_293:}

狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 11:35

昨天晚饭吃得少，明显今天早上就轻了些，54,3了～～～今天要继续努力！
早饭：银耳枣子汤一小碗。 ...
熊小猫 发表于 2010-5-4 08:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

你家gg真有才，还会烤面包呀。
我今天也在做面包，哈哈，买了个二手的面包机。不知道能不能成功。

狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 11:36

mm真是好定力啊！表扬一下，呵呵。
8过偶对零食就不感冒，这句话说的对，忍住不吃饭真的要难多了...
LG的人人 发表于 2010-5-4 10:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

忍住不做饭也不难{:4_290:}

熊小猫 发表于 2010-5-4 11:37

你家gg真有才，还会烤面包呀。
我今天也在做面包，哈哈，买了个二手的面包机。不知道能不能成功。
狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 11:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
才不是类～～～他上个月新买的面包机～～～～～{:4_305:}

狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 11:37

今天早上称了下，只有54.1，哈哈。

熊小猫 发表于 2010-5-4 11:38

呵呵，还好现在看到了。本来昨天晚上就在打算是不是去炖了，结果太懒了。
果然是懒人有懒福。{:4_293: ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 11:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

嘿嘿，也可以泡点玫瑰茶哈

狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 11:57

{:4_290:}才不是类～～～他上个月新买的面包机～～～～～
熊小猫 发表于 2010-5-4 11:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哈哈，要是有成功的方子，记得告诉我哟。

熊小猫 发表于 2010-5-4 12:05

哈哈，要是有成功的方子，记得告诉我哟。
狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 11:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家的面包机有带方子～～就是不知道是不是适合你那个

狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 12:10

我家的面包机有带方子～～就是不知道是不是适合你那个
熊小猫 发表于 2010-5-4 12:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

奇怪的很，我看方子上有“甜面包”的程序，结果刚才在机器上按了半天也没调出来，只好选了标准型。{:4_303:}

狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 14:37

本帖最后由 狐狸家的猫 于 2010-5-4 14:46 编辑

我家的面包机有带方子～～就是不知道是不是适合你那个
熊小猫 发表于 2010-5-4 12:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

今天的面包，感觉还挺成功的。呵呵。
把方子抄给你试试。哈哈，我稍微减了一点糖，因为有葡萄干，所以够甜了。


原料：
1/2杯红糖
3/4杯+2大勺牛奶（200毫升）（可以用水加奶粉代替）
2茶勺酵母（7克）
3又1/2 杯高筋面粉（500克）
1又1/2 茶勺盐
2 茶勺肉桂粉（ground cinnamon）
2个鸡蛋，打匀
3大勺融化的黄油（可用色拉油代替）
2/3杯碎核桃
1杯葡萄干

做法非常简单：
液体部分（牛奶，鸡蛋，油）先扔进去，然后放粉类材料（面粉，盐，肉桂粉，葡萄干，2/3杯碎核桃），最上面放酵母。用甜面包的那一档，就好了。

deanna 发表于 2010-5-4 18:50

今天去超市，甜食区逛了半天，饼干区也逛了半天，最后只拿了番茄，芒果和红薯。
忍住不买零食，还是比 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-3 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这句太有理了，我现在已经把家里的零食全部消灭了，这个星期再也不买了！！！

deanna 发表于 2010-5-4 18:55

今天的面包，感觉还挺成功的。呵呵。
把方子抄给你试试。哈哈，我稍微减了一点糖，因为有葡萄干，所以 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 14:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哇，减肥期间还做面包，真是的，我也想吃了，家里的面包今天也吃完了。。。我忍~
5.4
早餐：2片果酱面包
中餐：炸酱面+1杯橙汁
晚餐：莲子红枣枸杞粥+50g榨菜
今天吃的不多哈，不过也不算少。还在反悔昨天吃的太多了{:4_287:}

狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 19:14

哇，减肥期间还做面包，真是的，我也想吃了，家里的面包今天也吃完了。。。我忍~
5.4
早餐：2片果酱面 ...
deanna 发表于 2010-5-4 18:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

买了面包机不用，心里实在痒痒，趁现在mc期间，先做个过瘾了。

熊小猫 发表于 2010-5-5 14:03

今天的面包，感觉还挺成功的。呵呵。
把方子抄给你试试。哈哈，我稍微减了一点糖，因为有葡萄干，所以 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-4 14:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_276:}谢谢mm，回头去试下。

熊小猫 发表于 2010-5-5 14:05

我觉得我的体重浮动很大啊，昨天晚上多吃了两个鸡翅膀，今早又恢复了55了～～～我决定以后一周称一次了{:4_302:}

deanna 发表于 2010-5-5 19:44

怎么感觉大家的体重都徘徊不退呢？
5.5
早餐：1个猕猴桃+250g酸奶
午餐：西红柿鸡蛋面
晚餐：1个苹果+1大碗蔬菜色拉
今天也不错，哈哈~加油
明天称体重！！！

狐狸家的猫 发表于 2010-5-5 19:52

{:4_290:}怎么感觉大家的体重都徘徊不退呢？
5.5
早餐：1个猕猴桃+250g酸奶
午餐：西红柿鸡蛋面
晚餐：1个苹果+1 ...
deanna 发表于 2010-5-5 19:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哈哈，好像自从我mc开始暴吃，大家都被我带坏了。
只有mm一个人在坚守阵地。太感人了。
等俺家亲戚一走，我就回来严打严抓，俺们继续哈。

熊小猫 发表于 2010-5-5 20:41

怎么感觉大家的体重都徘徊不退呢？
5.5
早餐：1个猕猴桃+250g酸奶
午餐：西红柿鸡蛋面
晚餐：1个苹果+1 ...
deanna 发表于 2010-5-5 19:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_302:}我很爱吃哒~~~但是最近都不敢吃面食

amymu 发表于 2010-5-5 20:48

我又来多嘴了{:5_387:}
嫩们做面包的做面包,吃面的吃面...这减肥的实际行动不大啊{:5_368:}

deanna 发表于 2010-5-5 22:35

哈哈，好像自从我mc开始暴吃，大家都被我带坏了。
只有mm一个人在坚守阵地。太感人了。
等俺 ...
狐狸家的猫 发表于 2010-5-5 19:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
主要前段时间没有认真减肥，吃了太多零食。。。自己忏悔了一下，减肥就要有个减肥的样，不能光说不做，否则过一个星期我mc又要来了。。。
转眼就一个月了，可是减了几斤呢？？？

deanna 发表于 2010-5-5 22:36

我很爱吃哒~~~但是最近都不敢吃面食
熊小猫 发表于 2010-5-5 20:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我觉得吃一点没事，不是说不要和肉一起吃就ok了嘛？
而且我减肥就是算卡路里，只要不超一天的量就不会胖~

deanna 发表于 2010-5-5 22:38

我又来多嘴了
嫩们做面包的做面包,吃面的吃面...这减肥的实际行动不大啊
amymu 发表于 2010-5-5 20:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
打黑小分队又来了{:5_387:}
有mm监督我们最好了，感觉你的自控力很强啊，一直在默默努力呢~加油！！！

狐狸家的猫 发表于 2010-5-5 22:50

我又来多嘴了
嫩们做面包的做面包,吃面的吃面...这减肥的实际行动不大啊
amymu 发表于 2010-5-5 20:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

{:4_302:}
mm，你来做我们的监督队长吧，每个不好好减肥的人都要给你聚元做惩罚。

狐狸家的猫 发表于 2010-5-5 22:51

主要前段时间没有认真减肥，吃了太多零食。。。自己忏悔了一下，减肥就要有个减肥的样，不能光说不做，否 ...
deanna 发表于 2010-5-5 22:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

mm说的好有道理，mc期间确实也不应该放纵自己。
你做监督副队长好了，哇咔咔。

熊小猫 发表于 2010-5-5 22:57

我又来多嘴了
嫩们做面包的做面包,吃面的吃面...这减肥的实际行动不大啊
amymu 发表于 2010-5-5 20:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我，我没吃~~~~{:4_302:}

熊小猫 发表于 2010-5-5 22:59

我觉得吃一点没事，不是说不要和肉一起吃就ok了嘛？
而且我减肥就是算卡路里，只要不超一天的量就不会 ...
deanna 发表于 2010-5-5 22:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不行哒~~~那个面，我呼噜呼噜的可以吃一大碗，怎么都停不下来的{:4_306:}

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