大晴天
发表于 2010-6-21 10:46
本帖最后由 大晴天 于 2010-6-21 11:48 编辑
我能减到50以下就知足啦!现在53,4吧
任重而道远啊!
小妇人 发表于 2010-6-20 10:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_317:} 是啊,昨天朋友来,我又吃爆了
6月20日
早:杏仁豆浆2大碗,绿豆豆渣蒸糕,杏仁豆渣饼(加了很多干果和甜味剂)
下午1到3点:鸡肉炖白菜,豆渣蒸糕,豆渣饼,牛肉饺子,葡萄 (撑到不行,朋友妈妈做的饺子很香,失去理智了,吃了无数个。今天废了,明日再减,囧)
散步1个小时
17点:酸奶一杯,糕类偷尝几小口
运动:空踢脚踏车,慢下蹲,举水瓶,剪刀腿各2组,踢小腿200下,敲胆经100下,拉伸按摩,竖腿20分钟。
大晴天
发表于 2010-6-21 21:32
也有点郁闷呢。这样到底会不会瘦
6月21日
早:3片土司,牛奶
中午:煎饺子,热量大量少,半饱
19点:2个煮饺子,1小把花生,一个酸奶
运动:局部运动各一组,
moremore
发表于 2010-6-21 21:43
整体热量并不是很高,会瘦的{:4_301:}
小妇人
发表于 2010-6-21 21:47
也有点郁闷呢。这样到底会不会瘦
6月21日
早:3片土司,牛奶
中午:煎饺子,热量大量少,半饱
19点: ...
大晴天 发表于 21-6-2010 22:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有运动,应该回瘦!
大晴天
发表于 2010-6-22 10:28
本帖最后由 大晴天 于 2010-6-22 19:53 编辑
整体热量并不是很高,会瘦的
moremore 发表于 2010-6-21 22:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
热量也不低,还是饿瘦的快呀,今早路过药店称了55.5kg, 回家把靴子毛衣裤子称称,计算下裸重,估计54.5吧,离开药店的路上,一路橱窗盯着自己强大粗壮的大腿,也在考虑是不是要三日苹果一下了{:5_314:}
PS:稍微有一点欣慰的是,我是在喝了2大碗豆浆,和好多豆渣饼以后称的体重。
回家称了靴子,牛仔裤和毛衣,一共1.6kg,说明目前体重54KG
大晴天
发表于 2010-6-22 10:30
有运动,应该回瘦!
小妇人 发表于 2010-6-21 22:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
放假周末才有时间运动。日常的运动少得可怜,尤其今天俺的缝纫机到了,屁股就更不离凳了。。。。{:5_317:}
大晴天
发表于 2010-6-22 18:57
6月22日
早,2大碗花生豆奶,N个豆渣饼,很撑很满足
午:1个大长条面包(懒了没带午饭,热量很高的东西)
下午:1杯蔬菜汁(难喝致死,再也不买了)
19点:2碗白菜豆腐汤,吃了很多白菜豆腐,很饱,要紧不?
体重:54kg
运动:待续
venus1231
发表于 2010-6-23 07:43
几天没来,你的贴子这么火爆,我大姨妈昨天彻底结束,开始减肥
6月22日
6点30分 59kg
12点 敲腿100下 一碗土豆泥
18点 200g香肠 一碗酸奶
21点 敲腿100下
大晴天
发表于 2010-6-23 16:02
本帖最后由 大晴天 于 2010-6-23 21:53 编辑
几天没来,你的贴子这么火爆,我大姨妈昨天彻底结束,开始减肥
6月22日
6点30分 59kg
12点 敲 ...
venus1231 发表于 2010-6-23 08:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你吃得好少呀。看我的
6月23日
早:3片土司,3片cheese,苹果醋蜂蜜水
午:白菜豆腐,3个maxi king (超堕落的,久违的巧克力,香),无数杯水
晚:吃了很多的葡萄和草莓,绿豆豆浆
运动:上下班步行40分钟,晚散步1个小时
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发表于 2010-6-23 19:36
你吃得好少呀。看我的
6月23日
早:3片土司,3片cheese,苹果醋蜂蜜水
午:白菜豆腐,3个maxi kin ...
大晴天 发表于 2010-6-23 17:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_383:}
难得放纵,没关系的。加油~
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