你不说我还真是不知道,这个好像就我这里有
我靠ｒａｘｙ的鼓励活
MM，你说的物理治疗类似按摩是不是去做的krankengynmastik啊？你大概做了多少次后才让你上器械锻炼啊？ 我 ...
raxy 发表于 2010-7-22 09:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM,不好意思，这两天没上线。。。
你的症状和我的很像，可能位置有点不同。
我当时一共做了3个疗程，一个疗程10次。。。
第2个疗程结束的时候，疼痛就已经明显减少了，所以最终我没有做器械运动。
但是，平时在家每天一定要坚持至少半个小时的配合性的简单运动，
动作要领，按摩师会在一边给你做一边教你的。。。
还有，平时睡觉最好合趴着睡，这样减轻背部神经的压力。
另外，我在一开始回国确诊的时候（刚开始，不知道痛的原因.德语不好,看过医生说不清楚),
带来个仪器过来的，名称： 经立通 热垫式低频脉冲治疗仪，也是每天做20-30分钟，应该也有帮助。。。
祝你早日恢复哦。。。
回复 133# ulalala
你说的这个我国内亲戚用过，刚开始新鲜，但实际上没有用。
另外我那时在家做过的动作主要是躺着学那个学燕子的动作。大家想想燕子在天空中是什么样子，就是那个动作。最开始觉得自己姿势挺好笑的，但挺有效果的。
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