好贴子来报个到，我估计自己也正在早期了，反正坐椅子长了腰就疼，现在在家基本都是在床上看书上网什么的，后面垫一堆枕头靠背，才勉强舒服。我也知道该去游泳运动下了，就是觉得一个人没意思{:5_367:}
Mark
本帖最后由 文科毕业生 于 2010-7-20 13:02 编辑
回复 39# raxy
应该是医生推荐的，不过我同学也在那里按的。所以我也就大胆地去了。大妈手法真得不错。
具体多少周我真得记不清楚了。因为每个月不方便的时候我也不愿意去。我觉得这个多少周可能是根据病情，我有个朋友是车祸后尾椎受损，导致不能长时间坐着，TK，按得时间那叫一个长。
回复 42# sammijia
握手。我也打过封闭。
不同的是，打封闭前我只是愤世妒俗，怎么就我年纪轻轻的这种病。打完封闭后，痛不欲生，别说让我游半年泳，就是让我游上半辈子我当时都会点头。
回复 43# sammijia
推拿我觉得跟按摩差不多，这边专业的按摩室帮助复位的。我亲戚在国内推拿过，每次就管个一两个月。
不过推拿对落枕真是来得快啊。德国这边落枕就只有止痛片。
本帖最后由 raxy 于 2010-7-20 13:10 编辑
回复raxy
应该是医生推荐的，不过我同学也在那里按的。所以我也就大胆地去了。大妈手法真得不错。
文科毕业生 发表于 2010-7-20 12:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那你的医生还不错，我的医生不怎么好，就给我开了10次按摩。10次按摩完了我去找他非得让我排队等，结果我又去了ALLGEMEIN，说明情况人家直接就给开了按摩。我问神经科医生要注意什么的他就说个不要干重活，相比下我的按摩医生真不错，手法好而且根据我的恢复情况教我些动作，回头我问问他看我能不能骑自行车。
回复 51# adele717
MM你要这样想，你不是去锻炼，你是去游泳美容。做面膜不也是一个人在家自己做。这样你就会觉得一个人也有意思了哦。
传说，传说哈，游泳可以预防下垂。我没有资本下垂，所以不知道效果。掩面走。。。。
看来我也要学游泳了
回复 57# 文科毕业生
lzmm我想问个事啊，哪个健身球，要吹多大比较好啊，就是说问要硬一点还是软一点效果比较好啊。
mm多久去一次游泳啊，不会觉得对皮肤不好吗？