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sonja-fu 发表于 2010-9-6 12:52

回复 181# Ola


    美味啊！！哪天试试～

sonja-fu 发表于 2010-9-6 12:55

5号，
早，烤土司2片，咖啡一杯
中午，绿豆粥一碗，
晚，无
运动，慢跑40分钟。

Ola 发表于 2010-9-7 09:28

本帖最后由 Ola 于 2010-9-8 09:50 编辑

07 Sep 2010
早饭》咖啡一杯
中饭》炒米饭 2桃子
晚饭》一盘子炒青菜 300ml酸奶 一袋咸饼干 一杯300ml蜂蜜牛奶
运动》无

sonja-fu 发表于 2010-9-7 11:12

6号，
早，绿豆粥一碗咖啡一杯
中，面条小碗，鸡蛋紫菜汤
甜食～～～我吃了一块巧克力，因为来mc的关系，我自我安慰。。。。诶。。。
晚上，无。
运动，散步1小时。

sonja-fu 发表于 2010-9-7 11:13

回复 190# Ola


    {:4_297:}
也是今天来的。。。。

Ola 发表于 2010-9-7 13:27

回复 195# sonja-fu


    {:5_352:}

2夜失眠了
第一夜是来之前都睡不着
第二夜是肚子疼睡不着

{:4_297:}

Ola 发表于 2010-9-8 08:50

本帖最后由 Ola 于 2010-9-9 09:33 编辑

08 Sep 2010
早饭》咖啡一杯 炒鸡蛋2个
中饭》2桃子 鸡肉salattelle
晚饭》300ml 酸奶 chips20片
运动》一个小时 fitness

sonja-fu 发表于 2010-9-8 17:30

7号，
早，粥，咖啡
中，鸡翅，米饭
晚，鸡肉炒蔬菜

运动，无。。。。

Ola 发表于 2010-9-9 08:34

本帖最后由 Ola 于 2010-9-9 21:50 编辑

09 Sep 2010
早饭》咖啡一杯 奶酪一片 面包一片，lachs2片
中饭》鸡肉salattelle 一大盘， 鸭梨2个
晚饭》
运动》2小时

体重变重了 {:5_367:}

sonja-fu 发表于 2010-9-9 19:07

9月8号，
早，面条，咖啡
中，甜食。。。。咖啡，米饭
晚，鸡蛋两个，咖啡

运动，无。。。

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