回复 89# 小小葵
{:4_289:}唉~肚子上的肉已经跟了我10多年了。。要饿就能瘦，我早就瘦了。。我已经两个星期没吃晚饭了，每晚睡觉前饿的要死，今天称还是一斤没瘦。。
回复 90# Jennifer_0515
我以前在纤体中心做过火罐和太空舱减肥。。都是每天做完当下瘦个一两斤，第二天就又复胖了，后来才明白，那只是排水啦，呵呵~ 当时她们还给我吃什么维他命，说是补充体力的，最后曝光了，说那是抑制食欲的药，副作用超级大。。。吓得我不敢去了，还剩半个疗程，白扔啦~~{:4_303:}
回复 63# monika34666
MM,不知道你吃完了感觉如何。我这两天也吃了之后运动。平时起一个小时自行车很累，但是这两天感觉很轻松。其实你说运动完了超累，我觉得不合理。因为这个东西其实是一些运动员都可以吃的，帮助你增加你的耐力，怎么可能累呢？是不是东西不纯呐？我吃了药店的一个牌子，之后有点口渴，但是运动的时候感觉很轻松的。
回复 85# 胖宝路
我每次跑大概4公里。开始我还带手机。。后来有一次。都快跑完了。累的跟三孙子似的。最后一听测试。说我跑了0,0公里。气死我了。从此以后就不带手机了。 反正每次跑的距离是一定的。 不需要测来测去了。{:5_360:}
回复 93# 莹莹_0310
多谢MM提醒，其实药是管用的，也许是我没什么运动细胞吧，刚开始跑个步就累到腿软，现在好很多，逐步增加了运动量，基本上是跑步30分钟，踏板30分钟，然后做一些针对腿部和腹部的运动，虽然也累但第二天肌肉不疼了，其实如果MM觉得自行车不累了就增加些别的运动吧，踏板不错的说~ {:5_363:}
今晚大崩溃！~~~
今晚大崩溃！~~~
胖宝路 发表于 2011-3-25 23:23 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
妹妹~~~你实在是太可爱了~~~我减肥也总崩溃~~~~pizza 2片烤鱿鱼圈 500克的 半袋！！！还有 半瓶可乐~~~~{:4_290:}
回复 97# 膤兔兔
饿的我都哭了，边吃边想，自己这是受的什么罪啊！！{:4_292:}
回复 96# 胖宝路
加油啊！
就是别再麦当劳，冰淇淋了。一顿麦当劳，一个冰淇凌那热量，上了跑步机就知道消耗这点热量得跑多少分钟啊。建议吃点清蒸鱼，细嚼慢咽能有个饱腹感。中午的正餐晚一点吃，傍晚跑个步，一般累了就不想吃了，做点别的分散下注意力，实在忍不住就带餐粉。要不就早点上床，睡醒就能吃早饭了，哈哈。
回复胖宝路
加油啊！
就是别再麦当劳，冰淇淋了。一顿麦当劳，一个冰淇凌那热量，上了跑步机就知道消 ...
flora_zhu 发表于 2011-3-25 23:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同意啊，要坚持！！！别吃这些光长热量，满足嘴巴的东西了。还没营养。
减肚子的话，建议做温莎普拉提吧。1周左右小腹会有效果。个人感觉比瑜伽做起来有动力。让我一个动作好几分钟在那挺着我可受不了。
话说ms我补胶原蛋白过量了，还胖起来！我2个礼拜普拉提白做了！{:5_354:}