jx324 发表于 2011-4-3 11:24

还是运动有效果，我原来也是完全不运动的人，3月份运动了一个月，每周三次有氧运动，每次35分钟-40分钟，结果腰围明显变小，而且皮肤会变好

抹搽氷淇痳 发表于 2011-4-3 11:28

这么减不行，还是多做运动给力，天天去游泳肯定能瘦下来的

茶水泡白饭 发表于 2011-4-3 11:35

减肥这东西看体质吧，可能有的人就能减下来，有的就不行。我建议减肥还是悠着点，千万别狠下心减，小心肾出问题。。。

BrettonWood 发表于 2011-4-6 15:50

左旋肉碱就是一大骗局！三年多前我吃了长了满脸的痘！那脸，简直是惨不忍睹，惨不忍睹！跟毁容没有区别！停了就好了

wakeup 发表于 2011-4-6 16:57

减肥, 除了少吃, 么有别地招儿!!!!
1天1800大卡, 尽量在这个范围里多吃蔬果, 但也要有一定的蛋白质和碳水化合物. 一点儿不吃碳水化合物, 那是不会瘦滴!

simplelife 发表于 2011-4-6 17:18

那个左旋肉碱 只推荐给健身运动的人吃 国内的都过度宣传 含量又特低
我认识的健身的朋友 吃这个很有效

胖宝路 发表于 2011-4-7 20:33

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