萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

阳光下的风车 发表于 2011-7-17 17:04

前面打电话去问了，可能是因为今天天气不好，大家都去打球了，球场都被订满了

要么我晚上 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


嘿嘿，欢迎加入

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:04

还是很低落，吃了晚饭也不觉得好受些。。。
Eggplant 发表于 2011-7-17 16:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


吃点甜的会不会好点啊{:5_312:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:05

我准备跳郑大妈的第一套，这个还挺出汗的，跳两遍吧。你呢？
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 17:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


那我也尝试和你们一起跳~你们是下下来的视频吗？

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:06

报告一下今天吃的东西，米饭一小碗，小香肠一根，一碗蔬菜。 一杯牛奶，一杯蜂蜜水，一杯梨汁。
计划晚上吃 ...
alosialoveyou 发表于 2011-7-17 17:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


吃的好少～好羡慕MM那里不下雨啊

Eggplant 发表于 2011-7-17 17:06

谢谢亲的推荐，听起来很不错，回头俺也试试
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 17:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    等会我跳操搞定以后给你拍个实物图。。。
但是天晴了，现在又有点纠结是不是跑步比较好呢。。。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:06

第二套你拿哑铃吗？我家没有那种小哑铃，徒手跳又没什么感觉
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 17:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


矿泉水瓶子装水，效果一样滴

Eggplant 发表于 2011-7-17 17:07

吃点甜的会不会好点啊
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 18:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    谢谢亲爱的这么关心欧，感动啊。。。
天晴了，瞬间我心情好不少。
我属向日葵的。。。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:07

刚才看了一下下周的天气预报。
接下来0天都是阴天要么下雨，一半时间最高温度都不到20度，最低温度只有12度 ...
Eggplant 发表于 2011-7-17 17:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我爸妈听说这里的气温，都羡慕死了。真是甲之熊掌，乙之砒霜啊{:5_327:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 17:08

有pp么有？
Eggplant 发表于 2011-7-17 17:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


等我撒么一下哈{:5_323:}

Eggplant 发表于 2011-7-17 17:09

那我也尝试和你们一起跳~你们是下下来的视频吗？
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 18:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


就dolc里，好像湖北版有个下载地址。
如果你家里有点空地方就足够，不会有蹦跳动作，住公寓也很合适~
我跳这个不会太出汗，感觉效果和运动量都偏小。
但是觉得全身都有运动一下还不错的，

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