少吃多餐挺不错的。我也想这样，过一会儿吃点啥就不饿。不过我试下来，几餐里，我至少得有一顿正餐，否 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-17 12:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我觉得刚开始减肥的时候是因为身体储备还很多，所以你少吃不会有太大的感觉，也不太会觉得饿。而现在体脂降下来了，储备都快耗光了，所以就不会像之前那么经折磨{:5_367:}
真的很少看到事业和家庭能兼顾，而且做到不冲突的人啊
可是如果真的有冲突了，你老板会把 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 15:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
她从来没感觉到什么冲突啊，我觉得能安排的比较好的人，都心目中没有冲突，没有要委屈一方这种概念。
昨天天气很给力啊，就出去骑自行车啦～不过不能骑的太快，因为狗狗在后面跟着跑呢，俺家小狗跑起来速度 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 15:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那你放在自行车上怎么样？
今天下雨啊，早上起来还觉得ok，后来情绪越来越低落。
7月末了才17度，什么破天气啊这是。。。！ {: ...
Eggplant 发表于 2011-7-17 15:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是心情很受天气影响，今天真是沉闷的天气{:5_392:}
我觉得刚开始减肥的时候是因为身体储备还很多，所以你少吃不会有太大的感觉，也不太会觉得饿。而现在 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-17 15:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天各种不爽啊！！！！！天气差人心情郁闷暴躁阴暗！！！！求开解。。。
哇塞，这个楼这么高了。。。
其实控制饮食，就是说可以少吃点，就很容易瘦下来了，
按照你身高比重，有个 ...
棉花公主 发表于 2011-7-17 15:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
已经一个月了，一期目标是到后天，还好现在已经达到了，嘿嘿{:5_360:}
我也觉得薄荷很好，很有帮助的一个网站
本帖最后由 Eggplant 于 2011-7-17 16:45 编辑
今天的吃食和运动。
早饭：红茶若干，低脂酸奶50ml， 亚麻籽1汤勺，蜂蜜一茶勺，bromberren大概85g，nussbroetchen1个，图里是已经切成4片了，杏3只，鲜榨综合果汁50ml，兑水150ml做成schole。
吃的很饱，最后杏剩下来一半，面包剩下来1/4个。中午的时候当午饭吃啦。起床比较晚，所以就没有上午的加餐了。
下午的加餐：不加糖奶茶1杯，红茶200ml，低脂牛奶大概35ml。
等会打算早点吃晚饭，晚饭：2个fleischtomaten+85g熏三文鱼，还有早上剩下大概10个bromberren的salat。调味是盐，醋，还有一汤勺的香辣笋。红茶若干。
晚上做健身操当运动，天气太差又下雨，不能出门跑步了。
我老板是女的哇。。。哈哈！
也不一定的，还是看个人理念和生活步调安排神马的。
Eggplant 发表于 2011-7-17 15:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我特别不是那种各方面协调能力强的人诶，我同一时间很难兼顾两件事{:5_360:}
今天起床好晚，吃早饭都已经10点了啊。
Eggplant 发表于 2011-7-17 15:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你怎么知道{:5_331:}
真的，而且还是死状凄惨的那种！！！！！
我今天膝盖还是隐隐作痛啊，乌青快啊。。。 ...
Eggplant 发表于 2011-7-17 15:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
淤血要散几天呢，你多揉揉能快一点。这几天正好天冷，你就甭穿裙子吓唬同事了，搞不好人家以为你被家暴了呢{:5_338:}