明天开始继续我的瘦身生涯，今天把所有想吃的都吃了，瓦咔咔
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯，不要放弃就成{:5_358:}
我的目的就是想坚持运动呢。
其实营养都够的，又很饱腹，不算委屈自己啦~~
Eggplant 发表于 2011-7-20 22:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
营养是蛮好的，就是我如果吃很少主食，就会很饿很饿，根本没力气运动了，我现在也是室内运动，好冷的天
明天开始继续我的瘦身生涯，今天把所有想吃的都吃了，瓦咔咔
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其实主要是因为吃的这些东西都比较集中在一天，所以才比较夸张。
如果你分开，一天吃一个你想吃的，热量就么有那么大了呢。
而且没有什么垃圾食品，对身体么大坏处。{:5_387:}
话说2444卡虽然有点高，但是也不是很惊人呢。说道惊人，我看过一个米国大胖子真人show，
轮家一顿早饭就能吃下3800卡，绝对雷翻你毫无压力。。。
哇塞，你真是个松弛有度的好监督员
我今天想和她说让她把dressing extra servieren了，结果 ...
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没关系，只要别把汤汁都喝了就行~
对，我现在就是dressing分开要，那个热量高，我也只喜欢放一点点
kittycat 发表于 2011-7-20 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是呢~ 我口淡，所以汤汁一般都不怎么吃。
营养是蛮好的，就是我如果吃很少主食，就会很饿很饿，根本没力气运动了，我现在也是室内运动，好冷的天
kittycat 发表于 2011-7-20 23:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
碳水化合物很重要呢~不过吃多了容易胖。
所以我就想办法和纤维结合起来吃。{:5_360:}
对，我现在就是dressing分开要，那个热量高，我也只喜欢放一点点
kittycat 发表于 2011-7-20 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对，那个的热量的确是高，我平时都是只吃菜不吃dressing的，如果实在没味道就加点苹果醋和盐
嗯，不要放弃就成
kittycat 发表于 2011-7-20 23:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有你们这么多可爱的MMs，减肥都不那么痛苦了
碳水化合物很重要呢~不过吃多了容易胖。
所以我就想办法和纤维结合起来吃。
Eggplant 发表于 2011-7-20 22:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我太爱主食了，还特喜欢糯米类的，比如粽子啥的，唉，但晚上是万万不敢吃的，都是早午饭吃
其实主要是因为吃的这些东西都比较集中在一天，所以才比较夸张。
如果你分开，一天吃一个你想吃的，热 ...
Eggplant 发表于 2011-7-20 23:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天白天在办公室都还好，午饭吃完还站着上了一个半小时的班。结果晚上就……
不过之前也想过今天会这样了，一年一次，仗着最后一次2x的年龄再华丽丽的2一把了{:5_360:}
明天开始继续那个低卡多运动{:5_342:}