萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:11

我吃的太饱了，都爬不上来了，jms拉我一把{:5_360:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:13

一大杯都是冰淇淋，其实比下面是个尖的甜筒还好些呢。另外那种下面等于还有两块饼干的热量，吃了有点划 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-20 15:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

早点看到就好了……
今天趁着等他来接之际默默的啃掉了一个甜筒{:5_360:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 22:15

我明天再去看看别的别的别的
长袜子皮皮 发表于 2011-7-20 22:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


没事啦~~好看的衣服好多呢~总有一件喜欢的！{:4_301:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 22:16

我吃的太饱了，都爬不上来了，jms拉我一把
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    pp呢！ {:4_293:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 22:16

早点看到就好了……
今天趁着等他来接之际默默的啃掉了一个甜筒
请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 23:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    今天都吃的啥？{:4_290:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:17

我本来也有这种担心呢，后来尝试了一下，其实没那么容易碎的，抄过水之后，稍微晚点放，菜不要翻得太 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-20 15:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


好的，下次就试试{:5_387:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:18

牛排都是煎出来的，热量肯定不低哇，不过牛肉营养好，少吃点应该没什么问题。不要一下吃个两三块就行了 ...
阳光下的风车 发表于 2011-7-20 15:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我只吃了一块，但是这一块有270g {:5_383:}

Eggplant 发表于 2011-7-20 22:22

今天的吃喝和运动

早饭：笋干+1个肉丸子的汤，调味是盐，喝的时候加了点醋
上午加餐：200g的quark + 150g的himberren+150g的bromberren
中午：2快自己做的小pizza， 每一块大概8cmx8cm大，西红柿酱+火腿+洋葱少许，香蕉1根。
下午加餐：2个核桃，4粒腰果
晚饭：早饭剩下的笋干汤，100g的三文鱼
运动：下雨好烦，所以在家做了1小时健身操而已。。。
总结今天吃得有点多，动的有点少。。。

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:23

可以要克数的那种就最好，可以控制量呢。
Eggplant 发表于 2011-7-20 17:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我今天想要的那个牛排只有几个大小了，270g是最小的，第二小的就已经400多g了{:5_323:}

不过味道的确很好，对得起它的价格了{:5_328:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-7-20 22:28

好久没来了！正好赶上楼主生日？？祝楼主生日快乐！越来越瘦！越来越美！！！！！！！！！！！

我估计要 ...
胖脸 发表于 2011-7-20 21:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


谢谢亲爱的{:5_322:}

如果想要第二个宝宝的话现在费力减肥的确有点多余哈，毕竟将来还要再减{:5_383:}就算不减肥了也别忘了我们哈，和我们上来聊聊天啥的也挺好{:5_318:}

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