阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:28 static/image/common/back.gif
亲是不是密谋，要把你家老公养胖啊？以前想：我能想到最浪漫的事，就是和你一起慢慢变胖。现在改了，变成 ...
看到这个，笑晕了，哈哈哈哈！ {:4_293:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:30 static/image/common/back.gif
好苗条啊 。强烈要求上PP
很一般啦。{:4_298:}
Eggplant 发表于 2011-7-29 22:38 static/image/common/back.gif
看到这个，笑晕了，哈哈哈哈！
呵呵，不好意思，阴谋被曝光了 {:5_360:}
Eggplant 发表于 2011-7-29 22:40 static/image/common/back.gif
很一般啦。
太谦虚了 {:5_318:}
以前听过一句话：减肥有那么难吗？几斤肥肉都减不掉？又不是让你增高，有这么为难吗？
超级羡慕个子高的MM，高高瘦瘦的，美死了 {:4_286:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:32 static/image/common/back.gif
偶像级的潮妈，嘿嘿。我要是将来的身材也能像嫩娘那样就好了。
我娘比较N，不能和她比。。。
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:34 static/image/common/back.gif
今天中午聚餐，吃了炸鸡，炸鱼，炸春卷，炸鸭，炸馄饨，还喝了香槟，炸弹一个接着一个，今天完蛋鸟，泪奔 ...
都是炸的，好奇怪的聚餐啊。。。香槟可以喝，哈哈！
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:37 static/image/common/back.gif
同滚
抱住一起滚~~ {:4_283:}
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:42 static/image/common/back.gif
呵呵，不好意思，阴谋被曝光了
嫩太可爱啦~~
阳光下的风车 发表于 2011-7-29 22:44 static/image/common/back.gif
太谦虚了
以前听过一句话：减肥有那么难吗？几斤肥肉都减不掉？又不是让你增高，有这么为难 ...
我觉得减肥还好，关键是要健康减，还要保持，这个难也...
本帖最后由 Eggplant 于 2011-7-29 23:13 编辑
今天的吃喝和运动
早饭：200g酸奶，100gheidelberren， 2个杏，一个扁桃，蜂蜜1茶勺，亚麻籽1汤勺。
上午的加餐么有，早饭吃好撑，而且刚好开会时间比较久。
午饭：全麦面包3片（这个面包一片竟然有87卡，真是不看不知道。不过碳水化合物就是要高一点了，不然怎么当能量来源嘛），低脂schinken4片（还是那个belight 家的rohschinken，一片只有17卡，而且很有嚼头，搭配全麦面包是绝配）。
下午的加餐：heidelberren 100g，杏1个，扁桃1个（个比较大）。
晚饭：黄瓜1条+白煮虾150g做的salat，调味是醋1汤勺+balsamico 一汤勺+盐+1茶勺辣椒酱.
同学们，我发现balsamico竟然100ml有127卡啊！这玩意热量这么高，有点吓人。。。
运动：郑大妈一节（30分钟） + 潘老师4遍。这个一遍有差不多6-7分钟的样子，如果完全按照动作要领来，还是挺给力的，但是时间太短的话就达不到有氧运动的感觉，所以我连着做了4遍。比郑大妈的激烈。