萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 09:22

大晴天 发表于 2011-8-2 09:57 static/image/common/back.gif
我这些日子在超市经常是拿起甜食看看放下再拿走转两圈再放回去。。。

做得好！

我现在去超市都是蔬菜水果买一堆，薯片啊啥的基本上不看了{:5_310:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 09:23

大晴天 发表于 2011-8-2 10:03 static/image/common/back.gif
朋友来说我瘦了。下半身都量了尺寸都没有变，雷打不动的下半身啊。象腿依旧。算了不想了，继续跳郑大妈和瑜 ...

据说下半身胖很可能是因为下半身有水肿，晚上用热水泡脚是有帮助的～

甜甜香瓜儿 发表于 2011-8-2 09:34

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 10:07 static/image/common/back.gif
亲爱的很少见你这么晚不睡觉哪！

是啊，在查回家玩的information哪{:5_338:}

甜甜香瓜儿 发表于 2011-8-2 09:41

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 22:35 static/image/common/back.gif
这个……

貌似巧克力和那个halsenuss的热量都比较高呢


我要是吃eis的话就爱吃Stracciatella 那种带巧克力块的，水果味的一概不吃，{:5_334:}

xionglu001 发表于 2011-8-2 10:19

偶昨晚说的不晚睡又木有实现，昨晚看完帖子上薄荷网，就1点左右了，后来觉得昨晚去看哈7，买的coupon里面的超大爆米花+1L饮料我吃了1/3，很有罪恶感，昨天又去买了坛子上一个MM卖的那种拉伸带，上面还附带5个带操详解，所以就照着上面做了，分别是甩腿、拉腿、甩臂和仰卧起坐，再加上瑜伽里瘦大腿的那个，发现好久没有做仰卧起坐了，居然做30个就累了，当年偶可是仰卧起坐必考满分的呀，呜呜呜~~~~(>_<)~~~~ 然后弄完洗漱完就已经2点多了，早上9点多被太阳照醒……起来上厕所，喝了温盐水、蜂蜜水，先吃了个桃子，早餐是自己包的馄饨，正在吃，旁边还放了一壶泡好的普洱茶，饭后一小时后再吃DM自有品牌的左旋肉碱……

xionglu001 发表于 2011-8-2 10:21

我觉得我是08年的时候去美容院减肥时，把身体搞坏了，本来我的腰腹一直没什么肉的，现在新陈代谢没那么快了，年纪大了啊……加上在北京学德语的那一年，住的群租房，木有桌子，只能买个床上小书桌用，结果就大部分时间都呆在床上，北京天气又干得要死，宿便都积起来了……

xionglu001 发表于 2011-8-2 10:22

楼主MM减肥效果显著啊，加油！不过不要像我之前一样，图快图猛，对身体不好，也容易反弹……

Eggplant 发表于 2011-8-2 10:34

大晴天 发表于 2011-8-2 09:06 static/image/common/back.gif
你也郑多燕那？有效么？练的哪套？

我都是１+２一起练的加强版本的，带负重沙袋，动作也是强度加大的。 如果还有别的，那30分钟这个只能算热身。
我觉得对我来说强度太小了

xcxsd 发表于 2011-8-2 10:34

:shutup:

Eggplant 发表于 2011-8-2 10:39

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 09:57 static/image/common/back.gif
捡到大便宜如果不真人秀会伤人品的哈

作为你的朋友我们当然不能看着你伤人品而坐视不管了，所 ...

没什么特别值得show的啊，就是自己买到心头好，喜欢呀。。。
话说你看我啥时候show过大牌啥的啦，哈哈。。。
等我搞定了镜片给你看。还在配的过程里呢。

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