萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

大晴天 发表于 2011-8-2 08:55

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 22:55 static/image/common/back.gif
恩，第一天的体重是晚上称的，而且我还剪过一次头发。如果这些都忽略不计的话，我正式减重10kg啦{:5_383: ...

超级超级牛的~~~ 恭喜啊。。。我掉一公斤都激动半天，我要是十位数字变了我会开心的跳起来吧。替你开心。

大晴天 发表于 2011-8-2 08:57

小猪lissy 发表于 2011-8-1 23:00 static/image/common/back.gif
唉，话说俺都拿到篮子里了，因为正好打折，又是我喜欢吃的味道。。。咬碎了8颗牙啊，最后还是放回去了，感 ...

我这些日子在超市经常是拿起甜食看看放下再拿走转两圈再放回去。。。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 08:57

Eggplant 发表于 2011-8-1 23:12 static/image/common/back.gif
GGF的。我最近很迷这种有建筑风格+硬朗细节的设计，运气好，买到啦。

捡到大便宜如果不真人秀会伤人品的哈{:5_332:}

作为你的朋友我们当然不能看着你伤人品而坐视不管了，所以快点上吧{:5_320:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 08:59

Eggplant 发表于 2011-8-1 23:13 static/image/common/back.gif
这样不太好啊。。。哈哈

我都是这样做的

既可以享受花钱的乐趣，又不会长肉，第三看着他长肉心里又特平衡，瓦咔咔

就是千万自己要忍住哈，别看到他吃也跟着吃就杯具了{:5_339:}

大晴天 发表于 2011-8-2 09:03

朋友来说我瘦了。下半身都量了尺寸都没有变，雷打不动的下半身啊。象腿依旧。算了不想了，继续跳郑大妈和瑜伽。

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 09:05

小猪lissy 发表于 2011-8-1 23:14 static/image/common/back.gif
再次恭喜小胖队长！胖的越来越小啦～～
我大致浏览了一下你的减肥日志，真的看着你的食量慢慢一 ...

谢谢小猪{:5_315:}

其实我现在不是每天都只吃5，6百，我的目标其实是维持在1000以内，但是有的时候这一天吃的水果啊什么的比较多，就会热量低而且够饱。有的时候我吃一顿米饭，这一天热量一下子就上去了，可能一顿饭就要5，6百卡呢。不过现在的胃小了倒是真的。亲爱的不用羡慕我，你坚持个几周就找到适合自己的办法啦。

刚开始不要给自己订不切实际的目标，只要每天都比前一天少个100，50的就是进步了，这样每天都有新进展，也容易坚持一些。等到时间长了，就发现自己吃的越来越少了{:5_327:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 09:05

Eggplant 发表于 2011-8-1 23:15 static/image/common/back.gif
这个放心，到时候萝卜大棒，毒舌鞭子，嗖嗖的都往上忽悠。。。

希望平台晚点来{:5_328:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 09:06

Eggplant 发表于 2011-8-1 23:23 static/image/common/back.gif
关于量的事，也有几个tipps呢
黄油：250g得一块黄油，事先在上面画好格子，分成等量的25份，每一份就是 ...

所以你看我每天准备早饭还要写写画画，忙活的很。

这句话是亮点{:5_310:}

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 09:07

甜甜香瓜儿 发表于 2011-8-1 23:37 static/image/common/back.gif
那mm换成快走啥的都行，只要动起来就好，加油

亲爱的很少见你这么晚不睡觉哪！

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-2 09:09

fiona_chen 发表于 2011-8-1 23:41 static/image/common/back.gif
恩，我的问题就是每次都想着晚上吃什么什么，但是最后计划赶不上变化，比如本来相好的，结果回家晚了，或 ...

白煮蛋还好啦，每天吃一个鸡蛋营养也均衡些～

我中午不知道吃什么，正好看到亲的回复，打算也加一个白煮蛋进去，嘻嘻

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