萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-8-1 22:11

小猪lissy 发表于 2011-8-1 23:05 static/image/common/back.gif
这样看来，人家说早上多吃晚上多动可以减肥，应该是会管用的吧

绝对是真理！珍珠都没这么真。
但是晚上运动的意思其实是运动以后就不要再吃什么东西了，到不是说要很晚才运动，不然也会影响睡眠。而且还会觉得“反正等会运动，现在多吃么有关系”，就猛吃晚饭。。。

Eggplant 发表于 2011-8-1 22:12

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 23:07 static/image/common/back.gif
啥牌子

怎么这种好事总被你撞上啊

GGF的。我最近很迷这种有建筑风格+硬朗细节的设计，运气好，买到啦。

Eggplant 发表于 2011-8-1 22:13

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 23:08 static/image/common/back.gif
你可以买回来给你LG吃～

这样不太好啊。。。哈哈

小猪lissy 发表于 2011-8-1 22:14

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 22:48 static/image/common/back.gif
我多关注你呀，是吧

我也汇报一下今天


再次恭喜小胖队长！胖的越来越小啦～～{:5_384:}
我大致浏览了一下你的减肥日志，真的看着你的食量慢慢一点一点变小，从第一篇减肥开始的第１４天，一天摄入将近１９００ｋｃａｌ，到现在一天就摄入５００多，真是积跬步以至千里啊～～佩服佩服！

Eggplant 发表于 2011-8-1 22:14

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 23:09 static/image/common/back.gif
总要在锻炼中提高么～

{:5_319:} 我被你打败了~~

Eggplant 发表于 2011-8-1 22:15

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 23:09 static/image/common/back.gif
到时候免不了上来哭，给我鼓劲你可要不遗余力啊

这个放心，到时候萝卜大棒，毒舌鞭子，嗖嗖的都往上忽悠。。。{:5_319:}

Eggplant 发表于 2011-8-1 22:16

小猪lissy 发表于 2011-8-1 23:07 static/image/common/back.gif
哎╮(╯▽╰)╭，我这个又管不住嘴，又管不住腿的，你们可得好好督促我呀！

加油吧！一定要相信自己能行！

小猪lissy 发表于 2011-8-1 22:16

本帖最后由 小猪lissy 于 2011-8-1 23:16 编辑

Eggplant 发表于 2011-8-1 22:52 static/image/common/back.gif
今天果然进6了！！！恭喜！！！
你正式减肥10kg了。
去超市堆40块黄油，看看体积，那就是10kg肥肉啊！！ ...

对了，我看亲每次吃面包的时候都写着吃了１０ｇ黄油，10g黄油是多少啊？我们在饭店早上吃自助餐那的那种一小块包装的黄油有10G吗？

Eggplant 发表于 2011-8-1 22:23

本帖最后由 Eggplant 于 2011-8-1 23:33 编辑

小猪lissy 发表于 2011-8-1 23:16 static/image/common/back.gif
对了，我看亲每次吃面包的时候都写着吃了１０ｇ黄油，10g黄油是多少啊？我们在饭店早上吃自助餐那的那种 ...

关于量的事，也有几个tipps呢
黄油：250g得一块黄油，事先在上面画好格子，分成等量的25份，每一份就是10g了。
果酱：把200ml除以10，得20，就是说每天吃一样的量，20天吃完，所以我会在瓶盖上写正字，记录自己吃了多少天。蜂蜜什么的也基本上是这么个理论。
所以你看我每天准备早饭还要写写画画，忙活的很。
{:5_319:}

自助餐里的那个，要看情况啦，我觉得就体积来看，肯定比10g要多的。

小猪lissy 发表于 2011-8-1 22:33

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-1 23:08 static/image/common/back.gif
你可以买回来给你LG吃～

先别说他不在身边了，在身边就更不能买啦，我会发了疯一样和他抢的！{:5_371:}

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