我不乖 发表于 2011-8-4 21:56 static/image/common/back.gif
不节食， 偶现在很能吃～ 天太冷鸟～
凑是肌肉腿和四肢的肉比较纠结， 怎么赶都不走。 偶骨头小 ...
瘦腿可以看看这个帖子，里面有关于怎么赶走肌肉腿的介绍
http://www.boohee.com/posts/view/110144
Eggplant 发表于 2011-8-4 21:57 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早饭：点心一个。妈呀，原来点心热量这么高，一块有300卡啊！
第2顿：腰果10粒
亲多吃点吧，多吃点人会开心的{:5_335:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:07 static/image/common/back.gif
这比方……
听上去恐怖，我当时的样子看起来肯定更恐怖。就像吸毒的人戒毒瘾，我当时觉得我是食物瘾上了，只有在短时间内吃掉大量高热量的食物才可能让我平静下来。
Eggplant 发表于 2011-8-4 22:09 static/image/common/back.gif
我觉得咱们这个楼里的主要宗旨，是要改变不良的生活习惯，过上健康的人生，同时拥有健美的身材。
既然没 ...
我今天还看到芊芊上有人讨论一种减肥药叫什么Alli的，据说大便的时候都能看到上面漂着一层油，是帮助什么减脂排油的，听上去特神奇的说{:5_312:}
我不乖 发表于 2011-8-4 22:09 static/image/common/back.gif
那个增加运动时蛋白质代谢哒。应该是这么理解。 如果不运动就木效果。 如果运动， 代谢速度加倍， 消耗更 ...
那个药的确会让人精神亢奋的，所以不能睡觉前吃，这个以前我都写过的，结果电梯坏掉了{:5_313:}
阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:37 static/image/common/back.gif
听上去恐怖，我当时的样子看起来肯定更恐怖。就像吸毒的人戒毒瘾，我当时觉得我是食物瘾上了，只有在短时 ...
我觉得节食这种办法越到后来越难坚持，因为越到后来身体里储存的脂肪就越少，传递给脑中枢，人就会越难抵制食物的诱惑，logisch～你说的这种情况也是到后期才发生的吧？
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:16 static/image/common/back.gif
昨天中午在外面吃饭的，我发现在外面吃就特容易超热量
是啊，我中午在外面也想找家饭店吃饭，发现所有的中餐馆的菜油都特别重，忘而却步了。饿了快一个钟头，最后买了个Nordsee的鲜虾奶酪沙拉和两个Brezel，才把自己塞饱了。
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 21:18 static/image/common/back.gif
哇，金言啊～怪不得我跑完步不会想吃，而游完泳会很想吃
所以我每天都控制在1小时之内，嘿嘿，晚上看着盘子里的菜都没兴趣动筷子
阳光下的风车 发表于 2011-8-4 22:41 static/image/common/back.gif
是啊，我中午在外面也想找家饭店吃饭，发现所有的中餐馆的菜油都特别重，忘而却步了。饿了快一个钟头，最 ...
真的油很大很大，而且我第一次发现怎么那家饭店的菜那么咸？有一阵子没去了，昨天就觉得咸的不行，也不知道是口淡了还是真的特咸
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-4 22:38 static/image/common/back.gif
我今天还看到芊芊上有人讨论一种减肥药叫什么Alli的，据说大便的时候都能看到上面漂着一层油，是帮助什么 ...
实际上，能用药物治疗肥胖，是不可能的。是钥匙现在说她发明一药，唔副作用唔危险能对付各种肥胖症，
她诺贝尔可以拿几个，发财发到火星去了！
所以我一直都不相信减肥药。
而且老实说，吃这个药的人我也见过，没见着把一个肥满的中年妇女吃成heidi klum身材啊。
退一步说，如果吃药就能减肥，那怎么那些明星啊演员啊麻豆啊不去买药吃？为什么他们还要花大时间精力金钱请营养学家和健身教练？