丑鱼Nimo 发表于 2011-8-3 23:38 static/image/common/back.gif
恩 真的要健康减肥我现在其实后遗症还挺多的后来胃粘膜 肠粘膜都脱落过所以绝对不可以节食过度而 ...
没想到亲还有这样的经历……不过减肥要以牺牲健康牺牲胃来做代价，我觉得还是有点贵啊。
现在亲还是不要靠节食来减肥了，毕竟亲的体重也不重，主要做点塑型的运动好了。胃就要靠好好养，以前我爸胃也不好，特别的凉，他什么凉的东西都不能吃，什么冰淇淋凉饮料什么的都不行，甚至夏天空调温度低他都会难受。结果有一年冬天我妈妈就一整个冬天每天都烧羊肉汤给他喝，现在他的胃就好多好多了。所以胃基本都是靠养的，MM也可以去看看中医，看看该怎么调养一下。
还好我没有这么极端，我是想吃什么吃什么，就是把淀粉类和热量高的放在早晨和中午吃，下午就吃点清淡的，现在觉得这样吃感觉很好。我是不吃淀粉就要抓狂的人，而且淀粉也是分解脂肪所必需的，所以如果一点淀粉都不摄入，反而不利于减肥。
Eggplant 发表于 2011-8-3 23:41 static/image/common/back.gif
我后来觉得是有点血糖低，加了50g的麦片和1杯红糖水啊。
白煮鱼就是买了超市的冷冻的鱼片，然后上锅蒸 ...
那这个鱼岂不是一点味道都没有啊～
Eggplant 发表于 2011-8-3 23:43 static/image/common/back.gif
怎么回去这么多呀，难道是水分？
不知道是什么，可能是水分，今天早晨起床憋的直跑厕所，而且腿也明显的肿了{:5_383:}
今天又喝了n多水，估计水又排不掉了。
Eggplant 发表于 2011-8-3 23:44 static/image/common/back.gif
16个月你都没有过去看过么？！ 桑心呀。。。。
后来因为帖子没有变精华过，又比较忙，而且也 ...
{:5_350:}
我一向不太爱凑热闹的说
我宁愿雪中送炭，不愿锦上添花{:5_383:}
Eggplant 发表于 2011-8-3 23:49 static/image/common/back.gif
我觉得还好啊。
我那个walnussbrotchen其实热量挺大的，里面还有核桃仁，而且比一般的brotchen要来的大， ...
昨天中午在外面吃饭的，我发现在外面吃就特容易超热量{:5_386:}
丑鱼Nimo 发表于 2011-8-3 23:57 static/image/common/back.gif
请教个问题我不吃晚饭 就会超级影响晚上睡眠很困但是超级饿而且据自己经验我还不能吃少东西吃少了反 ...
我都还好诶，晚上没有因为特别饿而睡不着过，也许是没有饿到那种程度？
kittycat 发表于 2011-8-4 00:04 static/image/common/back.gif
我是看郑多燕的那本书里写，1小时内的运动可以帮助控制食欲，1小时以上的运动会让胃口大开，我觉得在我身 ...
哇，金言啊～怪不得我跑完步不会想吃，而游完泳会很想吃{:5_375:}
小猪lissy 发表于 2011-8-4 00:05 static/image/common/back.gif
这样啊！哈哈是那我有希望了，1200还不算太苛刻，偶尔还能让我解下小馋吃点零嘴啥的~
亲爱的你要是超重太多，还是先快点减下来一些再考虑慢速比较好吧？不是还有年底结婚的压力么～
小猪lissy 发表于 2011-8-4 00:16 static/image/common/back.gif
来吧，我们来总结一下今天的情况：
你正好跟小胖子队长相反，她今天吃得比之前有点多，其实也不能算多， ...
谢谢亲爱的表扬我{:5_322:}
fiona_chen 发表于 2011-8-4 08:13 static/image/common/back.gif
哈哈，有一段时间我也不知道怎么了特别迷恋瑜伽，还特地去学校报了一个瑜伽普拉提的班，教练是个妖男，反 ...
这种班我都没参加过，是不是特多辣妹啊
我就上过针对背痛的班，里面去跳的全是大妈{:5_339:}