萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-8-3 22:49

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:10 static/image/common/back.gif
哇塞，你今天热量超低了～我今天吃的应该是你两到三天的量

看看我的，你不用说话，我直接去面 ...

我觉得还好啊。
我那个walnussbrotchen其实热量挺大的，里面还有核桃仁，而且比一般的brotchen要来的大，都是粗粮。
倒是很顶饿。
今天你好像碳水化合物稍微多了一点点。

丑鱼Nimo 发表于 2011-8-3 22:57

请教个问题我不吃晚饭 就会超级影响晚上睡眠很困但是超级饿而且据自己经验我还不能吃少东西吃少了反酸水 不如饿着但是饿着我又睡不着
大家有没有遇到过类似问题的都如何解决呢 ？ 谢谢

Eggplant 发表于 2011-8-3 23:01

小猪lissy 发表于 2011-8-3 22:52 static/image/common/back.gif
今天的减肥日记~~~~~

我觉得吃得东西不够天然也不够健康。
深加工的东西太多，生鲜蔬菜没有，而且腌制的东西也有点偏多了。

小猪lissy 发表于 2011-8-3 23:03

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 23:28 static/image/common/back.gif
我其实不是很爱甜食，就是觉得有个蛋糕不吃两口有点可惜。算了，全给老公吧，我明天还是继续我的营养早餐 ...

是啊！！！{:5_319:}

Eggplant 发表于 2011-8-3 23:03

小猪lissy 发表于 2011-8-3 23:02 static/image/common/back.gif
嗯嗯，受教了，那以后早上的面包里加那种整块肉里片下来的肉片肠，会好一些吗？
刚好家里的白胡椒用完了 ...

会稍微好一点的。

小猪lissy 发表于 2011-8-3 23:04

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 23:29 static/image/common/back.gif
明天一早要出门办事，我也去睡了，亲们晚安了

晚安，还有队长晚安~~╭(╯3╰)╮╭(╯3╰)╮

kittycat 发表于 2011-8-3 23:04

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 22:11 static/image/common/back.gif
恩，我也觉得。运动可以很好地抑制食欲，运动完之后，就什么也不想吃了

我是看郑多燕的那本书里写，1小时内的运动可以帮助控制食欲，1小时以上的运动会让胃口大开，我觉得在我身上很准确{:5_383:}

kittycat 发表于 2011-8-3 23:05

请别叫我小胖子 发表于 2011-8-3 22:15 static/image/common/back.gif
恩那，我会哒，谢谢亲，MUUUUMA一个

{:5_322:}亲亲大眼妹

小猪lissy 发表于 2011-8-3 23:05

阳光下的风车 发表于 2011-8-3 23:32 static/image/common/back.gif
MM看看薄荷的减肥课程，里面写的很详细的，1200卡只是勉强维持人的最低代谢，就是什么都不干，睡一天要消 ...

这样啊！哈哈是那我有希望了，1200还不算太苛刻，偶尔还能让我解下小馋吃点零嘴啥的~{:5_342:}

kittycat 发表于 2011-8-3 23:06

小猪lissy 发表于 2011-8-3 22:25 static/image/common/back.gif
嗯，我决定用醋代替

你现在在例假期，醋不要放多，等结束后就可以多放啦

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