大晴天 发表于 2011-8-21 10:48 static/image/common/back.gif
考试的时候都是拼命三郎。熬过去就好了。我从来不去图书馆看书，都是在家，觉得效率挺高的。还节省了路上 ...
我除了在家效率特低，没觉得在家看书有啥缺点{:5_338:}
大晴天 发表于 2011-8-21 14:02 static/image/common/back.gif
52.7
本来想今天少吃多运动，强化2天，没想到mc来了，肚子好痛。
MC期间我狂吃会胖的，所以所谓的MC期间不会胖的说法也是因人而异的，你也小心点哈～
Eggplant 发表于 2011-8-21 19:47 static/image/common/back.gif
昨天因为出门玩，所以没有自己做饭。
早饭
小面包2个，黄油15g， 玫瑰果酱1茶勺。咖啡300ml，低脂牛奶100 ...
好几天都没有看到你了的说！最近忙活啥呢
Eggplant 发表于 2011-8-21 19:54 static/image/common/back.gif
看你每天的日记和发言，都是在挣扎，每天都是在遗憾，忏悔，痛苦，
没有一天觉得开心乐观的。你别减 ...
你回来就毒舌啊，还真是你的风格{:5_327:}
不过还是要大大的MUUUUUA一个，为了你还是我印象中的鸡蛋树
{:5_339:}为啥我觉得我好像走了很久似的涅
Eggplant 发表于 2011-8-21 19:57 static/image/common/back.gif
今天的吃喝和运动
早饭：起床已经11点。昨天到家睡下都快半夜1点了，玩的很high，哈哈！
kiwi2个，香蕉1根 ...
吃的真少，运动量真大……
今天这么热，你不会中暑吧？
阳光下的风车 发表于 2011-8-21 21:20 static/image/common/back.gif
好几天没有记录饮食了。因为想要慢慢地改变了。不想再吃什么东西之前习惯性地称一下，不想再纠结于这个低卡 ...
亲爱的也好久不见了，想死你啦，快让我MUUUUUA一个{:5_322:}
看了你的话觉得你真是悟出减肥的真谛了，回头看你的减肥之路，真是血泪史啊。经历过节食，暴食，运动……好在减肥的效果没有辜负你，为你高兴{:5_335:} 不过看你的这段话，怎么有告别的感觉？你莫非以后都不来这个帖子了吗？我舍不得你啊～～～
不要走！我还需要你支持我鼓励我，给我专业意见呢！
汇报一下今天
本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-8-21 23:44 编辑
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-21 22:41 static/image/common/back.gif
亲爱的也好久不见了，想死你啦，快让我MUUUUUA一个
看了你的话觉得你真是悟出减肥的真谛了， ...
亲爱的，终于又看到你了，想死你了，好激动啊MUUUUUUA {:5_322:}
前些天又反省了下，觉得自己在减肥上给予了太多的关注了，从二月开始到现在，已经时间不短了，一直纠结热量和卡路里，在心理上挺累的。前一段时间的办法是早中吃饱，晚上基本吃水果或蔬菜，经历了一段时间之后，我的身体又需要新的平衡了，慢慢恢复晚饭，让自己的身体适应，毕竟长期在晚上吃太少是对健康不利的。当然主旨还是少吃，但是度会放宽一些，会有谷物，蛋白和蔬菜。几天下来，身体感觉更舒服了，体重没什么变化，自己感觉围度还是在变小，因为吃完晚饭以后运动，效果更好，同样的运动可以消耗更多的热量。想起一句话：“你敢吃，你的身体就敢消耗”，依我个人的情况，基础代谢加上活动量，一直在卡数上太计较，代谢速度就永远跟不上来了，不说减肥，长期来说，对身体也是一种损耗，每餐吃到7，8分饱，多吃天然食品，身体自然会自己调节到一个新的平衡点的。
没有要告别的意思，只是想说说一些想法的改变，以后不会再刻意记录饮食了，毕竟减肥和保持是女人一生都要重视的事情，在各个阶段必须作出相应的调整，同时，也要为自己的健康负责，相信自己，会合理搭配的。我还是会陪着亲们一起哒，这份友谊很珍贵，我才舍不得你们呢，大家一起加油 {:5_341:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-21 22:37 static/image/common/back.gif
吃的真少，运动量真大……
今天这么热，你不会中暑吧？
不会，是树林里。跑的慢一点，还挺舒服的说~~
请别叫我小胖子 发表于 2011-8-21 22:37 static/image/common/back.gif
你回来就毒舌啊，还真是你的风格
不过还是要大大的MUUUUUA一个，为了你还是我印象中的鸡蛋树 ...
不会啊，就2周而已呢~~
昨天去找朋友玩，说我结实了，视觉上瘦了1圈，激动的，内牛满面了。