萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

小猪lissy 发表于 2011-9-7 12:16

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 12:48 static/image/common/back.gif
原来你也是个牛人，我就不行，虽然我体质很热，但是洗澡啊什么的都要用热水

嫩最好查一下自己是真的体热还是虚火哦，不同体质有不同的调整方法，减肥的最终目的还是健康啊！

fiona_chen 发表于 2011-9-7 12:17

小猪lissy 发表于 2011-9-7 13:13 static/image/common/back.gif
是个圈啊，怎么测量？？

用路径计算功能吧，就是你可以设一个起点，然后在湖那头设一个途经点在在起点位置设一个终点，google会帮你计算路程的。不过不知道步行路程准不准了，反正车行路程算的还挺准的。

小猪lissy 发表于 2011-9-7 12:19

Piggy-poo 发表于 2011-9-7 12:49 static/image/common/back.gif
就是每天搓？

呵呵具体我也不是很有经验，但个人觉得一般MM说自己肌肉腿啥的，其实都不是真的肌肉，而是有肌肉也有水肿，还有一些体内垃圾代谢不掉，这种的话大概要靠规律运动和运动过后彻底地放松按摩和拉伸。如果运动后拉伸不彻底就会积累乳酸，第二天酸的要死不说，小腿很快就粗起来了~

小猪lissy 发表于 2011-9-7 12:20

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 12:49 static/image/common/back.gif
我就是知道我家这里的湖绕一圈是3.5kg，然后根据自己跑步的时间算出自己的时速在7.5到8km哒
公园肯定有指 ...

不是真的公园啊，就是那种开放的Park，找不到指示牌啥的啊。。。{:5_456:}

小猪lissy 发表于 2011-9-7 12:21

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 13:05 static/image/common/back.gif
我家是人依大鸟，减肥之前GG看上去可比我单薄多啦

{:5_391:}瞅你说的，我都乐死了~~人依大鸟，O(∩_∩)O哈哈哈~{:5_347:}

小猪lissy 发表于 2011-9-7 12:22

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 13:06 static/image/common/back.gif
结果又摊上个SH GG，看来我和这个城市还真是有不解之缘啊

哎呀呀，就安心在SH安了家了吧！{:5_328:}

小猪lissy 发表于 2011-9-7 12:23

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 13:10 static/image/common/back.gif
你给我的视频我刚才看了，我觉得拍的很好啊！
根据这个视频加上别的一些资料，刚减肥的时候的确减掉的很 ...

那我现在一天都吃1000+应该不会这样了吧？就是因为这个月运动少，更加不敢少吃了。

小猪lissy 发表于 2011-9-7 12:26

请别叫我小胖子 发表于 2011-9-7 13:12 static/image/common/back.gif
都在国内就好办了，总比一个在德国一个在中国好多了。哪个城市不就是搭个飞机的事儿么～

是呀，所以我以后肯定地跟着回国，这边毕业连找工作都省了。。。{:5_314:}

小猪lissy 发表于 2011-9-7 12:28

fiona_chen 发表于 2011-9-7 13:17 static/image/common/back.gif
用路径计算功能吧，就是你可以设一个起点，然后在湖那头设一个途经点在在起点位置设一个终点，google会帮 ...

俺家后头没湖，就是个场地，很多人在那边遛狗和跑步的。因为有很多条路，也不知道在狗狗上算的是不是我到时候会跑的那条。哎╮(╯▽╰)╭到时候再说吧，最好能搞个有计算公里数的手表啥的，那就牛了\(^o^)/~

fiona_chen 发表于 2011-9-7 12:30

小猪lissy 发表于 2011-9-7 13:28 static/image/common/back.gif
俺家后头没湖，就是个场地，很多人在那边遛狗和跑步的。因为有很多条路，也不知道在狗狗上算的是不是我到 ...

乃没买个智能机神马的？有的话拿出来装一个那个超级好用的google tracks，然后出门打开GPS就能记录你走了多远，走的速度，连海拔神马的都能记录，超好用的。

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