lisa.fish 发表于 2012-5-9 16:18 static/image/common/back.gif
恩，我以前的德国房东教我沾酱油吃～～～～她买那种美极酱油拌，当时年纪小，我一下就对她崇拜起来了～～ ...
对哦，这个也可以°{:5_342:}
想起来第一次吃牛油果的酱，彻底放软了做的，在BF朋友家，涂面包的， 好好吃，但是应该是真的好油，结果刚吃完饭没多久，我和BF两个就轮番蹲WC了。{:5_383:} 他朋友和他LP倒是完全没事。可能我们那时候还吃不惯，就一下子被滑肠了。不过这样说起来，牛油果也能减肥啊。{:5_379:}
lisa.fish 发表于 2012-5-9 16:02 static/image/common/back.gif
好，好吧～～～～看我忍的下不～～～～
话说，你现在是不是跟我一样，就等下班了～～～～～～
是的，一会儿就回去了，同事们都闪的差不多了，就头还在{:5_386:}
Lilia 发表于 2012-5-9 16:11 static/image/common/back.gif
是嘛? 不晓得啊，我雌性激素够了，太多也不好的。就知道油很多， 对皮肤很好。
好像差不多就是那个意思，对皮肤好{:5_383:}
我问你们哈，亲戚来的时候能练仰卧起坐不?
dahrose 发表于 2012-5-8 14:46 static/image/common/back.gif
可是会粗腿...
真的吗……可是我去健身房说要瘦腿，教练推荐我踩单车啊……
ithillad 发表于 2012-5-9 16:29 static/image/common/back.gif
真的吗……可是我去健身房说要瘦腿，教练推荐我踩单车啊……
那是让你练成肌肉吧...如果把松散的肥肉练成肌肉，视觉上应该会瘦.
dahrose 发表于 2012-5-9 16:31 static/image/common/back.gif
那是让你练成肌肉吧...如果把松散的肥肉练成肌肉，视觉上应该会瘦.
那什么可以瘦腿呢？
ithillad 发表于 2012-5-9 16:29 static/image/common/back.gif
真的吗……可是我去健身房说要瘦腿，教练推荐我踩单车啊……
稍微踩踩腿会细点吧，好歹也是有氧运动了。但是长期拼命踩，大腿应该会粗，小腿会细，你看那些练职业的，差不多都这样。
dahrose 发表于 2012-5-9 16:28 static/image/common/back.gif
我问你们哈，亲戚来的时候能练仰卧起坐不?
还是散散步吧。{:5_367:}
ithillad 发表于 2012-5-9 16:33 static/image/common/back.gif
那什么可以瘦腿呢？
健身房还有别的器械吧，我们那天达成共识，有一种用大腿力量向内和向外推的器械还不错，不会把肌肉练的太过，要不然你跟她们练瑜伽，那天谁说有个瑜伽是很瘦下半身的。