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wayefw 发表于 2005-4-30 20:16

斤数偶没量,偶害怕啊,没勇气去量,万一要没减一点,以后就会失去信心的.........
反正能穿以前的yy了就好
偶今天:
早上:盐温水,一个茶蛋
中午加晚上一起吃的,火锅啊.真香,发现胃口明显的小了,吃一点就很饱了

vitamine_w 发表于 2005-5-1 18:19

Originally posted by wayefw at 2005-4-30 21:16
斤数偶没量,偶害怕啊,没勇气去量,万一要没减一点,以后就会失去信心的.........
反正能穿以前的yy了就好
偶今天:
早上:盐温水,一个茶蛋
中午加晚上一起吃的,火锅啊.真香,发现胃口明显的小了,吃一点就很饱了

MM最好刚开始的时候不要量，就这么一直坚持减下去，我已经130斤了，算一算上个星期减了2斤，这个星期又算是减了2斤，成果也是不错了。

这两天网络超量被封了，所以一直都没能上网，我这两天的食谱也简单，白天大概3两米做粥，然后炒一个菜，蔬菜，昨天和前天晚上都是吃了一片面包，一个kohrabi生吃，今天晚上吃了一支雪糕，不过今天出去散步接近3个小时，应该不能张，今天早上测130斤，如果按照一个星期两斤的速度的话还有一个月就能达到我的目标了，加油吧

wayefw 发表于 2005-5-1 18:47

反正偶是不会量的,而且现在这个体重机不好使,偶bf说给偶买个电子的,等偶有新的体重机再量了
今天偶又吃多了
不写了,不写了

ftketty 发表于 2005-5-2 07:58

这几天上不了网~今天也来汇报一下~

上次来说要开始减肥,结果当天又犯下了禁忌,吃了好多....

不过第二天开始就基本只吃了"黄米粥",当然还有素炒西兰花就着一起吃.

然后从昨天开始,我开始使用网上看见的"苹果减肥法",就是连续3天什么都不吃,只吃苹果,当然白开水还是可以喝的.

据说这种方法有速效,3天能减3-5公斤!!!不过就是也容易反弹,我是打算先来个猛的,等体重先下一个档次以后,能更有信心继续下去.我这个人就是,万事开头对于我比别人还要难几倍:P.

不过我有一个问题挺惨,就是我最讨厌吃苹果...别人说的是只要饿了就吃苹果代替,我是饿得不行,可是看见苹果还是没有兴趣$汗水$所以现在饿得不行呀~$辛苦$不过已经都走了快一半的路了,我这次拼死都要坚持下去!!

眼看天热起来了,好多以前的PPYY等着我呢...$加油$$加油$$加油$$加油$$加油$

对了，今天早上(5月2日)量了一下,体重现在已经57kg了(昨天是59kg,嘿嘿,比上次说的还多一公斤,都是因为开始没有忍住嘴$失败$)

姐妹们,一起加油呀~~!!!

ftketty 发表于 2005-5-2 13:26

苹果要把我逼疯了.....
$汗水$$汗水$$汗水$$汗水$

我忍.........................................................$辛苦$$辛苦$$辛苦$

ftketty 发表于 2005-5-2 13:47

刚才在美食版(我去那里自残了一下,呵呵)看见的,觉得可以作为减肥食品呢~少放点糖~

制作双皮奶
先将新鲜的牛奶煮开，趁热倒在碗里，不久鲜牛奶表层结出奶皮，用筷子将奶皮刺穿，缓缓地将碗里的奶倒出，加入适量的蛋白，白砂糖再次煮沸。然后再倒回原来的碗里。原来的奶皮慢慢地浮起，然后放到火上炖，不久又可以结出一层皮来，这样形成了二层皮，上层奶皮甘香，下层奶皮香滑润口，故命名为“双皮奶”。双皮奶的精华就在于它的奶皮上，其含有丰富的蛋白质，钙和磷等微量元素。无论夏天还是冬天，热的还是冻的，均可品尝，一样是味道甜美，且可在双皮奶上面加上红豆，莲子，窝蛋，提子，姜汁等配料，款式多种多样，品种陈出不穷。

wayefw 发表于 2005-5-2 15:29

偶都已经n久不喝牛奶了
那个有卡路里,偶喝白水
刚才吃了3块icecream,真好吃啊
希望mm的苹果减肥法成功啊
偶一直想试,但一直没有勇气

雨过天晴 发表于 2005-5-2 16:28

Originally posted by wayefw at 2005-5-2 16:29
偶都已经n久不喝牛奶了
那个有卡路里,偶喝白水
刚才吃了3块icecream,真好吃啊
希望mm的苹果减肥法成功啊
偶一直想试,但一直没有勇气
妹妹,牛奶好象比ICECREAM热量低多了吧,还健康.

vitamine_w 发表于 2005-5-2 20:51

Originally posted by ftketty at 2005-5-2 08:58
这几天上不了网~今天也来汇报一下~

上次来说要开始减肥,结果当天又犯下了禁忌,吃了好多....

不过第二天开始就基本只吃了"黄米粥",当然还有素炒西兰花就着一起吃.

然后从昨天开始,我开始使用网 ...

我也是没有毅力，往往坚持了一天到了晚上就饿得实在是受不了了。

今天刚考完一科口试，慰劳一下自己，吃了两顿饭，同样的内容，一包方便面，半个eissalat, 半袋榨菜，韩国泡面，味道真好，面也筋道，可能明天又是132了，明天接着减吧。。。

ftketty 发表于 2005-5-3 07:49

Originally posted by 雨过天晴 at 2005-5-2 17:28
妹妹,牛奶好象比ICECREAM热量低多了吧,还健康.
呵呵,9494啊~~~~

今天我进入了苹果减肥法的第三天....

$辛苦$$辛苦$$辛苦$$辛苦$$辛苦$$辛苦$!!!!!!!!!!!!!!!!!!

饿啊/////////////////$我晕$$我晕$$我晕$$我晕$

因为我本身就很不喜欢吃苹果,所以每天最多能吃4个...今天早上起来,根本想到苹果就恶心$汗水$所以干脆什么都没有吃,光喝了白水.

不过上称以后还是很有成效的~$加油$今天早上已经56公斤了:lol::lol:希望今天一天下来可以到达55kg的大关!!!$加油$$加油$

然后明天苹果减肥法结束,我打算开始吃一些低热量的"营养品"来"补补":P.打算用鸡汤煮几个魔芋吃(当然是只吃魔芋:D).因为好像听说魔芋也很利于减肥,但是就是不知道鸡汤会不会热量太高???$怕怕$$怕怕$$怕怕$

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