萍聚 › 塑身健体 › vv 减肥日记

芒果布丁 发表于 2005-5-6 02:15

ftketty 别那么拼啊，不然把身体弄坏了就不好乐。还是换一种方法把！

shmmangel 发表于 2005-5-6 14:03

方便面可是减肥大忌。我也很喜欢吃，但是都把第一遍煮的水倒掉，然后自己加紫菜什么的, 不用他们的调料，只用他们的蔬菜包，而且每次就吃半袋，然后吃之前还喝Slim Fast. 这样就不会摄入太多热量了。

vitamine_w 发表于 2005-5-6 17:36

Originally posted by shmmangel at 2005-5-6 15:03
方便面可是减肥大忌。我也很喜欢吃，但是都把第一遍煮的水倒掉，然后自己加紫菜什么的, 不用他们的调料，只用他们的蔬菜包，而且每次就吃半袋，然后吃之前还喝Slim Fast. 这样就不会摄入太多热量了。

是啊，感觉一天也就吃了两包吧，就好像又恢复到原来的体重，哎，减肥真难，控制食欲真不是容易的事情，上帝创造了那么多的美食，却不能让人尽情享用，$抗议$想想看，几乎所有好吃的东西都是增肥的，除了某些水果之外，难啊$辛苦$

shmmangel 发表于 2005-5-7 09:06

Ich habe bei Rossmann neue Sache gefunden. Es heißt Müsli-Riegel. Eine Packung mit 8 Stück kostest nur 0,99 Eur!!! Sehr gesund!!!

wayefw 发表于 2005-5-8 21:32

这两天没写日记就不懂得节制了
唉,感觉肚子又隆起了不好
看来真得练那个7日收小腹操了

ftketty 发表于 2005-5-9 08:43

果真我的身体给我来了给大回应.上个周末大病一场...发烧感冒一起来~~~~:(结果床上躺了2天...稍微好转一点以后赶快吃东西~呵呵.

结果现在的体重还是56左右晃动,唉,怎么要有质的飞跃就那么难哦~~~$辛苦$$辛苦$

ftketty 发表于 2005-5-9 08:49

Originally posted by shmmangel at 2005-5-6 15:03
方便面可是减肥大忌。我也很喜欢吃，但是都把第一遍煮的水倒掉，然后自己加紫菜什么的, 不用他们的调料，只用他们的蔬菜包，而且每次就吃半袋，然后吃之前还喝Slim Fast. 这样就不会摄入太多热量了。
就是就是!!有一天忍不住吃了一包,结果爆长2公斤!!!!!$我晕$$我晕$$我晕$

芒果布丁 发表于 2005-5-9 13:41

因为泡面的盐分比较高，口味很重，会令身体代谢水分出现问题，所以会有暂时体重爆增的假象。

我觉滴如果特别想吃也可以吃一包，然后喝大量的水，控制好一天其他的饮食，保持清淡，这样坚持下去，即使重了1~2斤也都是水分。恢复减肥餐，就会很快回落滴...

布丁总觉得忍太久的话，想吃东西的愿望过于强烈，会爆食，那时候可不是一块蛋糕、一包面那么容易满足的咯!

vitamine_w 发表于 2005-5-9 17:58

5 9

早上2个包子，中午一碟煎土豆球，一碟花菜，一碟汤，一碟酸奶，晚上一扎水萝卜，一杯酸奶，一个苹果，早上量还是勉强130斤，怎么也下不去，我忍，我坚持

ftketty 发表于 2005-5-10 08:36

唉,今天量还是56,还有点往右偏呢....:mad:

现在开始比较理智地减了，天天也不是一点不吃.

现在早上一般就是一盒酸奶,有时候吃点牛奶麦片,有时候吃个水果.

然后午饭和晚饭合一顿,下午4,5点吃,一般就是那个黄米茶稀饭配一些素菜,昨天是做的豆腐.

虽然这样好像效果还很不明显,不过我想,迟早应该会有回应吧?$怕怕$$怕怕$

查看完整版本: vv 减肥日记