冷冰冰 发表于 2006-5-6 14:45

原帖由 开心妈妈 于 2006-5-6 14:24 发表
eis啊，你学我吧，找一对朋友来家里做客，天天陪他们出去玩，暴走amsterdam一天，暴走附近城市n天，我现在饭量不大，运动量大，下个礼拜游泳加打羽毛球，不信瘦不下来^_^

P.s.苗条版我的处女贴就献给你啦^_^

报一下你的身高体重三围

你让我怎么去打球啊？一只手抱着甜瓜么？这小8婆最近会爬了，粘人的很:(

冷冰冰 发表于 2006-5-6 22:46

在爬一个巨高无比的楼，很欣赏这样的楼主
http://club.women.sohu.com/r-fitness-1719242-0-33770-0.html

水晶 发表于 2006-5-7 03:16

原帖由 冷冰冰 于 2006-5-1 20:37 发表
早餐8点半：1个蛋炒剩米饭＋剩下的几口鱼————7分饱
午餐12点半：米饭＋麻婆豆腐————7分饱
Laufend in Form:60min Walking (60%-70%)
晚餐18点半：半杯酸奶（ca.250g）＋10个小小西红柿————半饱
消夜22点：苹果一个————越吃越饿，只好睡觉去，希望梦里能吃饱:(

我觉得mm不瘦的原因就在于这一周来吃晚餐吃的太多。当然还有就是你的脂肪变成了肌肉，肌肉质量大，但是体积小。所以mm别灰心，你现在看起来肯定比上周瘦！

如果你晚上饿，可以再加上5粒Bierhefe，对皮肤好，也涨肚子。估计就没有那么难受了。坚持一周，体重准降！

冷冰冰 发表于 2006-5-7 09:22

原帖由 水晶 于 2006-5-7 03:16 发表

我觉得mm不瘦的原因就在于这一周来吃晚餐吃的太多。当然还有就是你的脂肪变成了肌肉，肌肉质量大，但是体积小。所以mm别灰心，你现在看起来肯定比上周瘦！

如果你晚上饿，可以再加上5粒Bierhefe，对皮肤好， ...

多谢MM支持！已经有人说我看起来比以前瘦一些了，:P 这两天穿衣服稍稍有些感觉，心情很好哦。

老银镯子 发表于 2006-5-7 14:07

原帖由 冷冰冰 于 2006-5-6 22:46 发表
在爬一个巨高无比的楼，很欣赏这样的楼主
http://club.women.sohu.com/r-fitness-1719242-0-33770-0.html


我去扫了前面两页，人家身材好啊，腰围才60多，1尺8的腰，，，，，，，那是我高中时代的尺寸啊！！！:lol:

冷冰冰 发表于 2006-5-7 14:35

原帖由 老银镯子 于 2006-5-7 14:07 发表



我去扫了前面两页，人家身材好啊，腰围才60多，1尺8的腰，，，，，，，那是我高中时代的尺寸啊！！！:lol:

我大学那会儿比这个还苗条，才43kg。现在的腰围，唉，别说60多了，跟70都不是一个数量级呢。:(

catcindy 发表于 2006-5-7 19:25

原帖由 冷冰冰 于 2006-5-7 14:35 发表


我大学那会儿比这个还苗条，才43kg。现在的腰围，唉，别说60多了，跟70都不是一个数量级呢。:(

你基础那么好，减下来没问题，不像我，从上了高中体重就没下来过。

冷冰冰 发表于 2006-5-7 20:35

原帖由 catcindy 于 2006-5-7 19:25 发表


你基础那么好，减下来没问题，不像我，从上了高中体重就没下来过。

我自打结婚之后就懒的动，一下子体重就上去了，郁闷的很呢。

冷冰冰 发表于 2006-5-8 12:20

昨天晚上做梦不停的称体重，结果称上面的数字就是不变，郁闷的不行。今天早上起床之后称，沉默了许久的数字终于。。。。。小小的，小小的，向左偏了一些————周四去Aldi抢一个电子称回来，这样看起来会多一些鼓励。

twosteps 发表于 2006-5-8 19:58

LZ家饮食真好......

冷冰冰 发表于 2006-5-8 20:02

原帖由 twosteps 于 2006-5-8 19:58 发表
LZ家饮食真好......

诚心气我呢:(:(:(

冷冰冰 发表于 2006-5-8 20:03

自己回头看看，前几天真的伙食挺好的，肉蛋奶蔬菜水果几乎每天不落。

水晶 发表于 2006-5-8 20:37

我觉得mm生活很有规律，有规律就会健康，就会瘦！我也要向mm学习！

冷冰冰 发表于 2006-5-8 20:49

原帖由 水晶 于 2006-5-8 20:37 发表
我觉得mm生活很有规律，有规律就会健康，就会瘦！我也要向mm学习！

多谢哦，我是被甜瓜折磨的，不得不有规律啦:P

悠悠仙子. 发表于 2006-5-8 21:47

美女的妈妈在这里，其实如果是我，有这么漂亮的女人，再胖也值得了。
当然我也希望苗条，大家一起加油。

泓夜 发表于 2006-5-8 21:58

我也开始减肥了，不过遇道麻烦了，瘦了肚子上那个皮松得不得了，该怎么办啊？

冷冰冰 发表于 2006-5-8 22:09

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-8 21:47 发表
美女的妈妈在这里，其实如果是我，有这么漂亮的女人，再胖也值得了。
当然我也希望苗条，大家一起加油。

呵呵，我是怕将来甜瓜嫌妈妈丑:P

冷冰冰 发表于 2006-5-8 22:10

原帖由 泓夜 于 2006-5-8 21:58 发表
我也开始减肥了，不过遇道麻烦了，瘦了肚子上那个皮松得不得了，该怎么办啊？

我也怕，所以减的慢一些，适当运动运动。:(

泓夜 发表于 2006-5-8 22:15

我前一个星期还在穿孕妇裤，给宝宝一断奶我马上减了晚餐瘦得是很快，一个星期5公斤。看来不能这么干了，要慢慢瘦

冷冰冰 发表于 2006-5-8 22:20

多散步吧，每次大步走40到60min。我现在一周走三次。

南方有嘉木 发表于 2006-5-8 23:19

原帖由 泓夜 于 2006-5-8 22:15 发表
我前一个星期还在穿孕妇裤，给宝宝一断奶我马上减了晚餐瘦得是很快，一个星期5公斤。看来不能这么干了，要慢慢瘦
一个星期5公斤?:o:o
介个速度也太快了点吧不过我还真羡慕MM你呢:P:P

老银镯子 发表于 2006-5-9 00:27

原帖由 冷冰冰 于 2006-5-8 22:20 发表
多散步吧，每次大步走40到60min。我现在一周走三次。


这项运动是我唯一喜欢的，并且实行的，宁愿走快点，也不愿跑步。:)

水晶 发表于 2006-5-10 14:16

顶一下mm！

冷冰冰 发表于 2006-5-10 17:02

多谢水晶mm支持～！这两天mc，稍微放纵了。不过还是稍有节制的啦。

南方有嘉木 发表于 2006-5-10 18:39

原帖由 冷冰冰 于 2006-5-10 17:02 发表
多谢水晶mm支持～！这两天mc，稍微放纵了。不过还是稍有节制的啦。
MM MC期间最好不要节食 可以适当做些舒缓的运动
MC以后的那个星期可是减肥的黄金周哦 要加油$鼓励$$鼓励$

冷冰冰 发表于 2006-5-10 19:04

原帖由 南方有嘉木 于 2006-5-10 18:39 发表

MM MC期间最好不要节食 可以适当做些舒缓的运动
MC以后的那个星期可是减肥的黄金周哦 要加油$鼓励$$鼓励$

真的么？看来今天还是要稍微多吃一点点啦。明天开始继续节食

粉色猫er 发表于 2006-5-10 19:56

原帖由 冷冰冰 于 2006-5-10 19:04 发表


真的么？看来今天还是要稍微多吃一点点啦。明天开始继续节食


哇哈哈哈 :D:D

找个机会又可以多吃点了欧！！！

不过说真的 MC确实不能太亏待自己了 不然以后毛病大着呢～！！

:o:o

冷冰冰 发表于 2006-5-10 20:40

原帖由 粉色猫er 于 2006-5-10 19:56 发表



哇哈哈哈 :D:D

找个机会又可以多吃点了欧！！！

不过说真的 MC确实不能太亏待自己了 不然以后毛病大着呢～！！

:o:o

可是都快9点了，实在没有兴趣吃啦。要不喝牛奶吧。

悠悠仙子. 发表于 2006-5-10 20:56

美女妈妈。我建议你一周称一次，天天称神经太紧张了，
不过，我看得惊心动魄。呵呵。

冷冰冰 发表于 2006-5-10 21:15

原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-10 20:56 发表
美女妈妈。我建议你一周称一次，天天称神经太紧张了，
不过，我看得惊心动魄。呵呵。

每天早起在洗手间见到称，就忍不住站上去看看，每次都很失望:(
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