原帖由 冷冰冰 于 2006-5-10 21:15 发表
每天早起在洗手间见到称，就忍不住站上去看看，每次都很失望:(
慢慢来，减肥不是那么快的，我一周称一次，每次站在称上，脚在左动动，右动动，才瘦0，5公斤，我就开心的要命，
如果体重没变，重新开始少吃。:lol:>_<
原帖由 悠悠仙子. 于 2006-5-10 21:22 发表
慢慢来，减肥不是那么快的，我一周称一次，每次站在称上，脚在左动动，右动动，才瘦0，5公斤，我就开心的要命，
如果体重没变，重新开始少吃。:lol:>_<
哈哈，我也是呀:P
你家称不准的啦~~~;)
原帖由 老银镯子 于 2006-5-11 11:00 发表
你家称不准的啦~~~;)
今天买了个准的！:P
我建议mm再坚持10天，这十天你的体重应该是飞速下降期
原帖由 水晶 于 2006-5-11 12:10 发表
我建议mm再坚持10天，这十天你的体重应该是飞速下降期
嗯，我想至少试一个月再说。
10天一KG不慢了,这样坚持的话一个月肯定能减5KG的:)已经很多了~如果速度太快的话,非常容易反弹的啊:cool:
还是慢慢来好了:0
这样算来，10天1公斤真的不慢，我基本上14天1公斤，
多谢Dina和悠悠仙子两位MM的鼓励支持～～～
第二个10天打算按照水晶MM的方法，早餐、午餐七分饱，晚餐以低脂酸奶加上蔬菜沙拉为主。另外买了Slim Fast，在特别饿的时候喝一杯。
运动方面，还是以走路为主。保证一周至少三次40到60分钟的中强度walking，如果某天破戒吃多了，晚上要跳操。
上一个10天从59减到58，21号来报体重数字，希望是小于57kg :P
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-12 23:10 发表
多谢Dina和悠悠仙子两位MM的鼓励支持～～～
第二个10天打算按照水晶MM的方法，早餐、午餐七分饱，晚餐以低脂酸奶加上蔬菜沙拉为主。另外买了Slim Fast，在特别饿的时候喝一杯。
运动方面，还是以走路为主。 ...
你在这个版忙着哪:lol:
小冷,,你对自己要求真高啊..我164,没生前57公斤,,我都挺满意的了..你~~~~~
再问你一下,你现在那伤口恢复得怎么样?$frage$
每次想松懈了就上来看看MM们
大家都坚持的这么好,我也能做到的!
一起加油~新的一周又开始了哦:)
觉得楼住基础不错, 胖只是因为生了孩子, 肯定还能恢复.
怎么不见楼主来汇报了
来啦来啦。lg从国内回来，瘦了3kg。这两天收拾东西也累的够戗。做了些长肉的东西给lg补，自己也吃多了。不过晚餐一直很控制，基本上按照水晶MM的方法，酸奶加小西红柿，偶尔吃点儿其他的沙拉。体重持续稳步降低中。今天早上的体重是57.6kg。
今天穿上了一条以前穿不上的裤子。虽然勒的肚皮一条楞，象菜青虫。不过毕竟是个进步哦。兴奋一下。镜子里面脸似乎也比上个月小了不少呢。等一下立此存照，哈哈。
恭喜恭喜，有成绩了。:D
恭喜恭喜哦~~~~
多谢MAISON和娇贝儿两位MM的支持鼓励$害羞$
向楼主学习！
小不忍，长大肉。。。我深有体会了，现在学习持续抗战式减肥
原帖由 多多女人 于 2006-5-16 14:00 发表
向楼主学习！
小不忍，长大肉。。。我深有体会了，现在学习持续抗战式减肥
加油加油～～～
减肥，就是一个长期的，与自己不良习惯做斗争的过程。保证三餐定时，晚餐适当少吃，每日补充水果，杜绝太甜的饮料糕点。一定能减下去的。
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-16 14:16 发表
加油加油～～～
减肥，就是一个长期的，与自己不良习惯做斗争的过程。保证三餐定时，晚餐适当少吃，每日补充水果，杜绝太甜的饮料糕点。一定能减下去的。
杜绝太甜的饮料糕点，这一条我就不行！！！:(我怎么就这么爱吃甜食呢？
而且成天在家没事干就是上网或者看电视。。。:mad:
楼主，要是你成天无所事事的时候，都干什么来打发时间啊？
还有，还有，一决心减肥反而胃口好的要死。。。简直就是折磨哦！
原帖由 多多女人 于 2006-5-16 14:53 发表
杜绝太甜的饮料糕点，这一条我就不行！！！:(我怎么就这么爱吃甜食呢？
而且成天在家没事干就是上网或者看电视。。。:mad:
楼主，要是你成天无所事事的时候，都干什么来打发时间啊？
如果一定待家里不想出去的话，可以做家务啊。尽量把家务放到饭后去做。争取吃完饭半个小时左右不要坐着不动。实在想上网，饭后一定站着上。
我以前也是可乐杀手哦，后来据说可乐含糖很高，对牙齿也不好。lg的牙齿已经给我一个非常坏的榜样了。很多运动员也不喝带汽的饮料的，据说不健康。现在我的饮料只是茶，白水。还好我喜欢喝茶，呵呵。
出去逛逛。。。在家就想吃！！！
原帖由 多多女人 于 2006-5-16 16:02 发表
出去逛逛。。。在家就想吃！！！
9494，在家是对自己意志力的严重考验$怒吼$
给楼主mm一个精华， 继续努力啊！！！
原帖由 多多女人 于 2006-5-16 20:29 发表
给楼主mm一个精华， 继续努力啊！！！
多谢啊！刚发现有斑竹了。谢谢斑竹支持～～～～～～
昨天饭后散步一个多小时。有lg陪着不觉得时间过的慢。今天早上的体重是57.3kg。:P
希望第二阶段，到21号早晨，稳定在57kg以下。
简直羡慕死了。。。冷jj的努力开始有回报了，我做家务去了！！！一会儿在跳操！！！
两个月减10斤！！！
在家有个好处，就是想吃了就去睡觉，我就这样。:P。睡醒后就不饿了。
原帖由 MAISON 于 2006-5-17 10:38 发表
在家有个好处，就是想吃了就去睡觉，我就这样。:P。睡醒后就不饿了。
我两年前节食，半夜真真的饿醒了，忍了很久没去翻东西吃。不过那会儿节的好狠啊，一天就三、四个苹果的量。