原帖由 开心妈妈 于 2006-5-6 14:24 发表
eis啊，你学我吧，找一对朋友来家里做客，天天陪他们出去玩，暴走amsterdam一天，暴走附近城市n天，我现在饭量不大，运动量大，下个礼拜游泳加打羽毛球，不信瘦不下来^_^
P.s.苗条版我的处女贴就献给你啦^_^
报一下你的身高体重三围
你让我怎么去打球啊？一只手抱着甜瓜么？这小8婆最近会爬了，粘人的很:(
在爬一个巨高无比的楼，很欣赏这样的楼主
http://club.women.sohu.com/r-fitness-1719242-0-33770-0.html
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-1 20:37 发表
早餐8点半：1个蛋炒剩米饭＋剩下的几口鱼————7分饱
午餐12点半：米饭＋麻婆豆腐————7分饱
Laufend in Form:60min Walking (60%-70%)
晚餐18点半：半杯酸奶（ca.250g）＋10个小小西红柿————半饱
消夜22点：苹果一个————越吃越饿，只好睡觉去，希望梦里能吃饱:(
我觉得mm不瘦的原因就在于这一周来吃晚餐吃的太多。当然还有就是你的脂肪变成了肌肉，肌肉质量大，但是体积小。所以mm别灰心，你现在看起来肯定比上周瘦！
如果你晚上饿，可以再加上5粒Bierhefe，对皮肤好，也涨肚子。估计就没有那么难受了。坚持一周，体重准降！
原帖由 水晶 于 2006-5-7 03:16 发表
我觉得mm不瘦的原因就在于这一周来吃晚餐吃的太多。当然还有就是你的脂肪变成了肌肉，肌肉质量大，但是体积小。所以mm别灰心，你现在看起来肯定比上周瘦！
如果你晚上饿，可以再加上5粒Bierhefe，对皮肤好， ...
多谢MM支持！已经有人说我看起来比以前瘦一些了，:P 这两天穿衣服稍稍有些感觉，心情很好哦。
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-6 22:46 发表
在爬一个巨高无比的楼，很欣赏这样的楼主
http://club.women.sohu.com/r-fitness-1719242-0-33770-0.html
我去扫了前面两页，人家身材好啊，腰围才60多，1尺8的腰，，，，，，，那是我高中时代的尺寸啊！！！:lol:
原帖由 老银镯子 于 2006-5-7 14:07 发表
我去扫了前面两页，人家身材好啊，腰围才60多，1尺8的腰，，，，，，，那是我高中时代的尺寸啊！！！:lol:
我大学那会儿比这个还苗条，才43kg。现在的腰围，唉，别说60多了，跟70都不是一个数量级呢。:(
原帖由 冷冰冰 于 2006-5-7 14:35 发表
我大学那会儿比这个还苗条，才43kg。现在的腰围，唉，别说60多了，跟70都不是一个数量级呢。:(
你基础那么好，减下来没问题，不像我，从上了高中体重就没下来过。
原帖由 catcindy 于 2006-5-7 19:25 发表
你基础那么好，减下来没问题，不像我，从上了高中体重就没下来过。
我自打结婚之后就懒的动，一下子体重就上去了，郁闷的很呢。
昨天晚上做梦不停的称体重，结果称上面的数字就是不变，郁闷的不行。今天早上起床之后称，沉默了许久的数字终于。。。。。小小的，小小的，向左偏了一些————周四去Aldi抢一个电子称回来，这样看起来会多一些鼓励。
LZ家饮食真好......