萍聚 › 塑身健体 › 第一次发贴子减肥。继续，继续

lingling 发表于 2007-7-26 09:14

谢谢LS们的建议和关心鼓励。虽然体重变化不明显，但我还是要坚持下去
昨天吃的和前几天差不多。三餐都有吃。但是吃的清淡。中饭和晚饭都是一小碗粥，一盘蔬菜和一块鱼，不好的是晚饭后喝了150ML的利口酒$汗$ 。

7月26日 62.5KG
准备三餐吃个7分饱，我平常吃饭速度太快了，跟闹饥荒的孩子看到食物一样。现在要改变;)

[ 本帖最后由 lingling 于 2007-7-26 10:18 编辑 ]

littledai 发表于 2007-7-26 11:26

偶也发现，吃饭快的人多数都胖。$郁闷$

kiwi-rr 发表于 2007-7-26 23:16

原帖由 多多女人 于 2007-7-24 19:04 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
肌肉比肥肉重，但是体积却小很多。。。建议mm记录一下自己的围度，不要把体重作为唯一的标准，优美的体形才是最重要的，不是吗？:)

加油哦，我们都要变美女$支持$ $送花$
同意啊。。MM裤子松了说明有效果

lingling 发表于 2007-8-3 14:13

8月3号 61.7KG
MC刚过，减肥黄金期好好努力:D 。还是老办法运动加健康饮食。希望早点下60KG呀$汗$

lingling 发表于 2007-8-8 08:08

恶心的平台期呀。一个星期了，我天天原地跑步45分钟到一个小时，只有今天看到体重下降了
8月8号61.4KG

给自己加油，加油。

lingling 发表于 2007-8-26 23:20

8月26日 61.7KG。
最近没运动。饮食正常。而且特别喜欢吃自己做的marmelade. 鄙视以下自己。从新回到减肥状态中来。
最近也很喜欢喝likör，几乎天天喝$郁闷$

多多女人 发表于 2007-8-27 08:04

原帖由 lingling 于 2007-8-27 00:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
8月26日 61.7KG。
最近没运动。饮食正常。而且特别喜欢吃自己做的marmelade. 鄙视以下自己。从新回到减肥状态中来。
最近也很喜欢喝likör，几乎天天喝$郁闷$

$送花$

慢慢来阿~，一个月减一公斤一年也12公斤了呢。。。

关注:)

ctjgao 发表于 2007-8-28 21:49

已经饿了5天了，今天头有点晕

从小到大，我都不胖，一直是偏瘦体型。到德国了，一个月胖了8公斤，人跟吹了气一样。每次想减肥，都没有坚持。从上周四下决心减肥，本来我是2天不吃肉就要难受的人。现在我已经5天没吃肉了。每天基本只吃一顿晚饭，我知道最好晚饭不吃，但是实在顶不住，不吃晚饭的结果就是吃消夜，反而适得其反。5天里我每天起床后称一次体重，晚饭后称一次。我很奇怪我一般早上，晚上会差1公斤。这几天是一天比一天轻了，今天没吃午饭出去溜达了一圈，感觉很有点头晕了。不知道自己能不能坚持。

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