4月9日 周五 第二天
早餐：起床后喝了一大杯盐开水，怕昨天排毒不彻底
100ml Digest果汁
2匙亚麻子
午餐：100ml Vital 7果汁
晚餐：100ml Digest果汁
2匙亚麻子
200ml Red Juice 果汁
另外：全天喝了1瓶Wellness Drink果汁和2升花草茶。
第二天心得：感觉一直在跑厕所，每20分钟一次，幸亏是不用上班，不然在办公室里同事都要侧目了。下午4、5点时开始有饿的感觉，只能靠喝东西来解决，精神很好，并不感觉累，一直在上网看日剧。晚上10点就上床睡觉了，觉得睡着了就不会饿，不过睡得不好，因为还是常常起来上厕所。不过不管怎样，第二天是熬过去了。
报告来了:
4月8日 周三 第一天
上午打电话到附近药店，说可以帮我订，下午就可以取货，于是就立杆见影地把当天定为Biotta Wellness Woche的第一天，即Vorbereitungstag。天气热了，对减肥的欲望就迫切了起来，尤其 ...
AWing 发表于 2009-4-10 12:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
等着mm的报告
我的东西号称昨天就寄出了~希望明天能收到啊555555
喝的瓶瓶罐罐味道咋样啊看到番茄汁心都碎了~~~~~~~~~~~~~~
番茄汁好难喝得吧 买过一次 谁都不喝 都给德国人喝了 松了口气 总算是处理掉了
本帖最后由 cupid_qu 于 2009-4-10 13:45 编辑
亚麻子- 一定要直接吞么？？不能咀嚼吗？？
我看指导上准备日的晚上说要生吞2茶匙还不带水的。。我觉得好难啊～
亚麻子- 一定要直接吞么？？不能咀嚼吗？？
我看指导上准备日的晚上说要生吞2茶匙还不带水的。。我觉得好难啊～
cupid_qu 发表于 2009-4-10 12:42 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
吞不下去，我今天试了，都粘在嘴里了
{:4_298:}问下 这个男人能吃不。。。。。{:4_302:}
谢谢啦
吞不下去，我今天试了，都粘在嘴里了
qiqi84902059 发表于 2009-4-10 13:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不难吞啊，当然要喝水，不然怎么吞？说明上写了“2 gestrichene Teelöffel Leinsamen (ganz schlucken) mit etwas Wasser oder Tee einnehmen."
你今天进行的怎么样 有上称么 {:5_367:}
不难吞啊，当然要喝水，不然怎么吞？说明上写了“2 gestrichene Teelöffel Leinsamen (ganz schlucken) mit etwas Wasser oder Tee einnehmen."
AWing 发表于 2009-4-10 14:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
晚上的那顿没说喝水
不难吞啊，当然要喝水，不然怎么吞？说明上写了“2 gestrichene Teelöffel Leinsamen (ganz schlucken) mit etwas Wasser oder Tee einnehmen."
AWing 发表于 2009-4-10 13:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
除了第一天可以喝水，其他的都不行，要生吞
除了第一天可以喝水，其他的都不行，要生吞
qiqi84902059 发表于 2009-4-10 15:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
可是那个pdf第4页上面有个was is wichtig fuer den Erfolg:
里面有一条：Die Bio-Leinsamen nehmen Sie unzerkaut mit mindestens 200 – 300ml Bio-Kräuter- tee oder Wasser zu sich.
这里不是说要喝水或茶一起吃吗？
后面那个plan的晚餐没有写水是不是因为排版的原因啊？
（纯属个人意见哈）
可是那个pdf第4页上面有个was is wichtig fuer den Erfolg:
里面有一条：Die Bio-Leinsamen nehmen Sie unzerkaut mit mindestens 200 – 300ml Bio-Kräuter- tee oder Wasser zu sich.
这里不是说要喝水 ...
chouqi 发表于 2009-4-10 14:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是说要用水泡开啊？奇怪了，那我泡个试试吧，生吞真的咽不下去
关注ing。。。
可是那个pdf第4页上面有个was is wichtig fuer den Erfolg:
里面有一条：Die Bio-Leinsamen nehmen Sie unzerkaut mit mindestens 200 – 300ml Bio-Kräuter- tee oder Wasser zu sich.
这里不是说要喝水 ...
chouqi 发表于 2009-4-10 15:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
同意这个mm的看法，因为说明书上写过和水服用，而且在第一天的食谱上也写了，就不用每次强调了。再说，喝水在整个plan中很重要啊！只能说qiqi MM太较真了，呵呵！
你今天进行的怎么样 有上称么 {:5_367:}
simplelife 发表于 2009-4-10 14:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
除了第一天，我都没有上秤，不想毅力受到负面影响，七天后再秤。
4月9日 周五 第二天
早餐：起床后喝了一大杯盐开水，怕昨天排毒不彻底
100ml Digest果汁
2匙亚麻子
午餐：100ml Vital 7果汁
晚餐：100ml Digest果汁
2匙亚麻子
200ml Red Juice 果 ...
AWing 发表于 2009-4-10 12:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊啊啊啊啊，可以一直上厕所啊？好好好~~~~{:5_394:} 我严重便秘。。。
我迫不及待的等到星期一~~~
我也在关注那个怎么个吞法，等等，我让我家德国人好好研究研究
我刚刚让我家德国人看了。他看了前面的注意事项。上面说了的，必须得和着那个果汁或者是茶吞下去，不能嚼。一口咽下去。果汁要慢慢的喝，不能一口就喝下去
啊啊啊啊啊，可以一直上厕所啊？好好好~~~~{:5_394:} 我严重便秘。。。
我迫不及待的等到星期一~~~
katrina123 发表于 2009-4-10 20:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也是,什么法子都试过
还是便秘
要是这个好,我就半年清一次肠子
我的7日食谱第一天终于快过去了，感觉这个可比苹果减肥饿，可能没什么实质的东西，但愿明天能好点
楼上mm加油~~~顶住啊~{:4_299:}
想知道瘦的太快，胸部和PP会不会松弛啊。。还有如果有人一周能瘦10KG的话，那皮肤会不会有褶皱呢。。希望LZMM同时注意下皮肤变化的节奏。。期待接下来的报告。。
想知道那些果汁，蔬菜汁味道如何啊？
那个digest还挺好喝的说
本帖最后由 半花容 于 2009-4-11 10:49 编辑
mm说的这个我不知道，不过我都在用Reformhaus的一个产品，性质应该一样的，不过没有这个药店产品效果好，Reformhaus这个只是说10天10磅是有可能的。请姐妹们帮我看看这个的性质是不是一样呀，连接如下：
http://www.salus.de/htmls/p_detail.php?art_nr=02002131&c_swort=Schlankheits&c_marke=0&c_indikation=0&c_art_gruppe=ALL&c_typ=0&apos=0
http://www.salus.de/imgs/artikel/l_02002131_tos.jpghttp://www.salus.de/imgs/artikel/l_02002132_tos.jpg
今天终于收到拉～我也从今天开始实行拉～
jms督促我啊555555555
饿的时候怎么办啊～只能喝水吗
是不是连奶都不能喝啊5555555
mm说的这个我不知道，不过我都在用Reformhaus的一个产品，性质应该一样的，不过没有这个药店产品效果好，Reformhaus这个只是说10天10磅是有可能的。请姐妹们帮我看看这个的性质是不是一样呀，连接如下：
http://www ...
半花容 发表于 2009-4-11 10:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个用了真的kein jo-jo-effeck咩
238# cyj0203
从今天就开始啦 记得及时报告 这样大家才能监督你 {:5_379:}
我的估计得等下周了