萍聚 › 塑身健体 › 今天开始减肥

gigi0033_cn 发表于 2004-9-8 06:04

Originally posted by fliede at 2004-9-8 05:37 AM:
看了下MM的食谱，有个小小的建议，其实MM早上可以多吃些，晚上少吃些啊
谢谢你的建议，我会改改的，$学习了$$学习了$$学习了$

Jowel 发表于 2004-9-8 10:28

专门来鼓励你！！！！！！！！！！！努力啊，加油啊！！！！！！！！！

gigi0033_cn 发表于 2004-9-8 20:25

9月8日
早餐 酸奶，2个鸡蛋,2个面包
午餐 2个番茄
晚餐 凉拌豆腐，1个梨，1个桃子

paopao 发表于 2004-9-8 22:23

gigi姐姐，我也是来给你加油的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

Jowel 发表于 2004-9-9 08:56

晚上你可以吃水果餐啊,觉得!
效果不错哦,我自我感觉`~~~~~~~~~~~~~~

gigi0033_cn 发表于 2004-9-9 16:08

Originally posted by Jowel at 2004-9-9 03:56 PM:
晚上你可以吃水果餐啊,觉得!
效果不错哦,我自我感觉`~~~~~~~~~~~~~~
我现在也差不多，因为我看有人发的，我这个血型吃豆腐减肥，所以我就吃的。

gigi0033_cn 发表于 2004-9-10 06:18

9月9日
早餐 酸奶，2个鸡蛋,
午餐 2个番茄
晚餐 凉拌豆腐，1碗海带汤，1个桃子

Jowel 发表于 2004-9-10 16:05

啊???????????//那里有?!我也要看!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

gigi0033_cn 发表于 2004-9-10 18:11

Originally posted by Jowel at 2004-9-10 11:05 PM:
啊???????????//那里有?!我也要看!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
O型血：可以靠吃瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重，如果靠玉米、谷物、卷心菜、土豆来减肥的话，那将是徒劳。

　　A型血：这类人适合以蔬菜为主的食谱，一些植物蛋白质，如大豆蛋白质对他们来讲是最佳的保健食品，常吃可以预防心血管病和癌症的发生。这类食物对保持体型当然十分有效。

　　B型血：对肉类和乳类食品尤为适宜，但对鸡肉、玉米、番茄及大部分坚果和种子类食物却不适宜。可选择含肉类和乳类的减肥食谱。

　　AB型血：他们既适应动物蛋白，又适应植物蛋白，其消化系统较为灵敏，因此建议这类人不妨少吃多餐高蛋白食物，而鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品则是较好的健康减肥食品。

喂喂牛 发表于 2004-9-10 18:23

晕死 那我岂不是什么想吃的都不能吃了

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